Péče o pleť: Jak na ni každý den bez zbytečných komplikací

Péče o pleť nemusí být složitá ani drahá. Stačí znát pár základních pravidel a vědět, co vaše pokožka skutečně potřebuje. Základem je čistá pleť, pravidelná hydratace a ochrana před škodlivými vlivy. Nepodceňujte také výživu, protože zdravá pleť začíná zevnitř. Tak pojďme na to, ať vaše pleť zazáří!

Kolagen – základ zdravé a pevné pokožky

Když mluvíme o péči o pleť, kolagen je klíčová látka. Kolagen dodává kůži pevnost a pružnost, ale s věkem se jeho produkce zpomaluje. Proto je dobré myslet na jeho doplňování – a to nejen krémy, ale hlavně stravou nebo doplňky. Ne každý kolagen je ale stejný – hledejte ten s obsahem potřebných aminokyselin a ideálně v kombinaci s vitamínem C, který jeho účinek posílí.

Pro podporu kolagenu v pokožce si dopřejte potraviny bohaté na bílkoviny, ryby, citrusy a zelenou zeleninu. Vyhýbejte se přemíře slunce a kouření, ty kolagen ničí a pleť rychleji stárne.

Peeling a správná hydratace – cesta k hebké pokožce

Nemusíte mít pokožku jako miminko, ale peeling pomůže odstranit odumřelé buňky a prokrvit pleť. Vyberte si peeling vhodný pro váš typ pleti – u citlivé pokožky jemnější, u mastnější můžete zkusit i peeling s většími zrníčky. Peeling doporučujeme používat maximálně 1–2x týdně, aby pokožku nezatěžoval.

Po peelingu pleť vždy hydratujte kvalitním krémem nebo sérem. Správná hydratace pomáhá udržet vlhkost, chránit pleť před podrážděním a prodlužuje její svěžest. Vyhněte se příliš těžkým produktům, pokud máte sklony k mastné pleti, a naopak nezanedbávejte výživu u pleti suché.

Když začnete dodržovat tyto jednoduché kroky, uvidíte, že péče o pleť je radost, ne práce. K pokožce přistupujte šetrně a bez stresu, pleť vám to vrátí krásou a zdravým vzhledem. A nebojte se zkoušet nové produkty podle základních pravidel a svého typu pleti. Krásná pleť je možná i bez zbytečných složitostí!

3srp

Jak správně kombinovat séra na pleť: Tipy, chyby a nejlepší postupy

Publikováno v srp 3, 2025 od Gabriela Sedláčková

Jak správně vrstvit a kombinovat séra na pleť tak, aby opravdu fungovala? Kompletní průvodce výběrem a používáním sér i doporučené kombinace.

2srp

Jak skutečně vyživit pleť: tipy a fakta pro zdravou a zářivou pokožku

Publikováno v srp 2, 2025 od Gabriela Sedláčková

Zdravá pleť není jen o kosmetice, ale hlavně o výživě zevnitř i zvenčí. Objevte účinné postupy, aktuální vědecké poznatky a tipy, které vám pomohou dosáhnout zářivé, svěží a kvalitní pokožky.

12čec

Hladká kůže: účinné tipy, domácí péče i chyby, kterým se vyhnout

Publikováno v čec 12, 2025 od Gabriela Sedláčková

Objevte tipy a triky pro krásně hladkou kůži. Naučte se správnou každodenní rutinu i chyby, kterým se raději vyhnout. Získejte zdravou a zářivou pokožku.

22čen

Co na zarudlý obličej? Rady, které opravdu pomáhají

Publikováno v čen 22, 2025 od Gabriela Sedláčková

Zarudlý obličej dokáže pěkně potrápit, ať už ho způsobuje počasí, stres nebo špatně zvolená kosmetika. Článek ukazuje konkrétní rady, co dělat, když se obličej červená, jak správně vybírat kosmetiku a na co si dát pozor při každodenní péči. Zabývá se také účinnými domácími tipy i signály, kdy je lepší zajít za dermatologem. Najdete tady tipy z praxe a odpovědi na nejčastější otázky, co opravdu pomáhá. Správná péče může zarudnutí zmírnit a navrátit pleti klid.

15čen

Jaký kolagen je lepší? Skutečný průvodce výběrem

Publikováno v čen 15, 2025 od Gabriela Sedláčková

Kolagen je v posledních letech velkým tématem v péči o pleť, ale málokdo ví, jaké jsou vlastně rozdíly mezi jednotlivými typy kolagenu. Článek srozumitelně vysvětluje, který kolagen opravdu funguje na pleť a proč. Najdete v něm tipy, jak poznat kvalitní doplněk a na co si dát pozor při výběru. Dozvíte se, jak kolagen správně užívat a co ovlivňuje jeho vstřebávání. Zapomeňte na reklamní sliby a zjistěte, co vaše pleť opravdu potřebuje.

24kvě

Jak používat retinol na pleť: Průvodce pro začátečníky

Publikováno v kvě 24, 2025 od Gabriela Sedláčková

Retinol je jedna z nejúčinnějších složek v péči o pleť, ale jeho použití může být matoucí. Článek vysvětluje, kdy a jak retinol začít používat, na co si dát pozor, a nabízí praktické tipy pro maximální bezpečnost a výsledky. Dozvíte se, jak retinol funguje a na jaké chyby si dát pozor. Zaměříme se na konkrétní kroky, které zvládne každý i v domácí péči. Pokud chcete viditelně zlepšit kvalitu pleti, tady najdete jasné odpovědi.

27dub

Na co je pleťové sérum? Praktický průvodce pro každodenní péči

Publikováno v dub 27, 2025 od Gabriela Sedláčková

Pleťové sérum je malá lahvička, která dokáže s pletí hotové zázraky, pokud víte, jak a kdy jej správně používat. Zjistíte, proč je sérum jiné než krém, komu se opravdu vyplatí a na co si dát pozor při výběru. Poradíme, jak jej vklínit do ranní i večerní rutiny, a přidáme tipy, co sledovat na obalu, aby se vaše pokožka dočkala skutečné změny. Sérum je hra s centimetry, ale změna je často vidět naprosto jasně.

9bře

Jak často používat peeling na obličej pro zdravější pleť

Publikováno v bře 9, 2025 od Gabriela Sedláčková

Peeling na obličej může výrazně zlepšit zdraví a vzhled pleti, ale je důležité vědět, jak často ho používat. Tento článek vám poskytne praktické tipy a informace o správném použití peelingu, abyste dosáhli optimálních výsledků. Dozvíte se, proč je důležité zohlednit typ pleti a jaké jsou potenciální rizika při nadměrném použití. Čtěte dále a objevte, jak peeling může pomoci s odstraněním odumřelých buněk a znovu nastartovat regeneraci vaší pleti.

16úno

Jaký olej na obličej: Vyberte ten pravý pro svou pleť

Publikováno v úno 16, 2025 od Gabriela Sedláčková

Zajímáte se o přírodní péči o pleť a hledáte ten správný olej na obličej? Tento článek vám pomůže pochopit, jak různé oleje fungují, jaký typ je vhodný pro vaši pleť či jak oleje správně aplikovat. Obsahuje zajímavé tipy a informace, které vám pomohou zlepšit vaši každodenní péči o pleť.

8úno

Jak spravne pouzivat olej na pleť

Publikováno v úno 8, 2025 od Gabriela Sedláčková

Pleťové oleje jsou skvělým pomocníkem při hydratační péči o pokožku. Ale jak je vhodně používat pro dosažení nejlepších výsledků? Tento článek se zaměří na správné techniky aplikace, výběr vhodného oleje a jak začlenit oleje do každodenní péče o pleť pro maximální efektivitu. Zjistíte také časté chyby, kterým se vyvarovat a jaké výhody pleti oleje přinášejí.