Co je lepší: krem nebo sérum pro vaši pleť?

Krem nebo sérum? Tato otázka se objevuje u každé, kdo se poprvé věnuje vlastní péči o pleť. Oba produkty slibují zářivou kůži, zmizení vrásek, výraznější hydrataci. Ale jsou opravdu zaměnitelné? Nebo se jedná o dva různé nástroje, které spolu pracují? Pokud jste někdy ztratili výběr mezi těmito dvěma, věřte mi - jste úplně normální. Většina lidí si myslí, že krem je dostatečný. Ale často to není pravda. A sérum? To je něco, co se dá snadno přehlédnout, nebo naopak - přehánět. Pojďme to rozebrat jednoduše, bez marketingového hluku a s konkrétními příklady.

Co je sérum a jak to funguje?

Sérum je nejtenčí a nejkoncentrovanější forma péče o pleť. Většinou má vodnou základnu, což znamená, že se rychle vstřebává a proniká hluboko do kůže. Obsahuje vysokou koncentraci účinných látek - třeba vitamín C, hyaluronovou kyselinu, retinol nebo peptidy. Tyto látky nejsou tam jen proto, aby byly na obalu. Jsou tam proto, aby dělaly práci. Například sérum s vitamínem C může snížit hyperpigmentaci o 30-40 % během 8-12 týdnů, jak ukazují studie z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. Sérova jsou navržené tak, aby dorazily přímo do dermis, kde se tvoří kolagen a elastin. To znamená, že působí na úrovni, kde se opravdu dějí změny.

Nejčastější chyba? Lidé si sérum nanesou a hned potom přikryjí kremem. To není špatně - ale pokud je krem příliš těžký, může blokovat vstřebávání. Sérova potřebují prostor. A čas. Vždy je nechte působit 3-5 minut, než aplikujete další produkt. Pokud máte suchou pleť, sérum s hyaluronovou kyselinou může zvýšit obsah vody v kůži o 20 % během 24 hodin. To není jen „pomůže“ - to je vidět.

Co je krem a k čemu slouží?

Krem je jako zábrana. Jeho hlavní úloha není proniknout do kůže - ale chránit ji. Kremy mají tukovou základnu, která vytváří na povrchu kůže ochrannou vrstvu. Ta zabrání ztrátě vody, chrání před nečistotami, větrem, škodlivými látkami, a také pomáhá udržet účinné látky, které už do kůže pronikly. Pokud byste používali jen sérum, vaše kůže by se mohla vysušit, protože voda z ní může rychle odcházet. Krem zabraňuje tomu, aby se to stalo.

Některé kremy obsahují účinné látky - ale jejich koncentrace je výrazně nižší než u séra. Například krem s retinolem může obsahovat 0,02 % této látky, zatímco sérum může mít 0,5 %. To je desetinásobný rozdíl. Kremy jsou tedy ideální pro denní ochranu, zvlhčování a udržování. Pokud máte mastnou pleť, můžete zvolit lehký, nekomedogenní krem. Pokud máte suchou, hledáte něco bohatšího s ceramidy nebo squalanem.

Proč nemůžete používat jen krem?

Mnoho lidí věří, že „dostatečně hydratovaná pleť“ znamená „dostatečně péči“. Ale to není pravda. Krem může zadržet vlhkost, ale ne může ji do kůže přivést. Pokud vaše kůže je dehydratovaná zevnitř - třeba kvůli stresu, nedostatku spánku nebo špatné výživě - krem to nevyřeší. Sérova ano. Sérova dodávají vodní látky, antioxidanty, stimulují buněčnou obnovu. Krem to jen „zapečetí“.

Představte si to takto: sérum je jako nápoj, který dát vaší kůži. Krem je jako klobouk, který zabraňuje, aby vám ten nápoj vytekl. Bez nápoje máte hlad. Bez klobouku vám nápoj vyteče. Potřebujete obojí.

Když máte kombinovanou pleť: jak to řešit?

Nejčastější otázka: „Mám mastnou T-zónu a suché tváře. Co dělat?“

Řešení je jednoduché, ale často přehlížené: použijte sérum a krem v různých místech. Například na celou pleť aplikujte sérum s niacinamidem - to pomáhá regulovat výrobu mazu. Na suché oblasti (tváře, okolí očí) pak nanesete těžší krem. Na T-zónu můžete použít jen lehký krem nebo vůbec ne. Nebo dokonce jen vodný gel.

Naše zkušenost z Brna: v zimě mnoho lidí přechází na těžké kremy a zapomínají na sérum. A pak se diví, že mají „výrazné vrásky“ - ale to není způsobené věkem. Je to způsobené tím, že kůže nemá dostatek vodních látek, jen tukovou ochranu. Výsledek? Kůže se „zakřeštila“.

Řádná aplikace: pořádek je klíč

Není důležité, co používáte - ale v jakém pořadí. Tady je jednoduchý pravidlo, které funguje pro většinu lidí:

1. Nejprve vyčistěte pleť (čistící gel nebo mléko).
2. Potom aplikujte sérum - 2-3 kapky, lehce zapískněte do kůže.
3. Nechejte 3-5 minut, aby se vstřebalo.
4. Nakonec nanesete krem - na celou pleť nebo jen na suché oblasti.

Pokud používáte více sér: začněte s nejtenčím (nejvíce vodným) a skončíte nejtěžším. Například: sérum s hyaluronovou kyselinou, pak sérum s vitamínem C, pak sérum s retinolem. Každé po sobě - a vždy počkejte pár minut.

Co se stane, když používáte jen krem?

Nejčastější výsledek: pleť se zvyšuje na povrchu - vypadá „překrývaná“, ale níže je stále suchá. Výsledkem jsou jemné vrásky, které se nezlepšují, i když používáte krem každý den. Nebo se objeví „příliš jasné“ skvrny, protože kůže nemá dostatek antioxidantů, které by zastavily oxidaci. Nebo se zhorší akné - protože krem blokuje póry, ale neřeší příčinu.

Naopak, když používáte jen sérum: kůže se může ztratit. Víte, co je „transepidermální ztráta vody“? To je když voda z kůže uniká do vzduchu. Bez ochranné vrstvy to může vést k podráždění, zčervenání, dokonce k ekzému. Sérova nejsou náhradou za krem. Jsou jeho doplňkem.

Které sérum a krem si vybrat?

Zde je praktický návod, jak si vybrat kombinaci podle typu pleti:

Pokud nevíte, jaký máte typ pleti: vymyjte si obličej, počkejte hodinu bez jakékoli kosmetiky. Pak se podívejte. Jestli je kůže lesklá - máte mastnou. Jestli je napnutá - suchou. Jestli jen na čele a nosu - kombinovanou.

Co dělat, když máte „víc než dva“ produkty?

Nejčastější chyba: lidé si koupí 7 sér a 5 kremů. A pak se diví, že jejich pleť „neodpovídá“. Méně je více. Dva produkty - jedno sérum a jeden krem - jsou často dostatečné. Pokud máte problém s vráskami, začněte s retinolem a hydratačním kremem. Pokud máte skvrny, zvolte vitamín C a lehký krem. Pokud máte záněty, zkusíte niacinamid a krem s centellou.

Nejde o to, kolik máte produktů. Ale o to, jestli každý z nich má jasnou úlohu. Pokud nevíte, k čemu slouží váš sérum - přečtěte si složení. Nebo se zeptejte na lékárně. Většina kosmetiky je založená na vědě - ne na marketingu.

Závěr: krem a sérum nejsou soupeři - jsou tým

Sérum je ten, co dělá práci. Krem je ten, co ji udrží. Pokud používáte jen krem, jste jako člověk, co si koupí jen klobouk, ale nevěří, že potřebuje pít. Pokud používáte jen sérum, jste jako člověk, co pije vodu, ale nechává ji vytékat. Potřebujete obojí. A potřebujete je správně používat.

Nemusíte mít nejdražší sérum. Nemusíte mít nejdražší krem. Ale potřebujete to, co odpovídá vaší pleťi. A potřebujete to používat v pořadí. To je všechno. Výsledek? Kůže, která nejen vypadá dobře - ale která se cítí zdravě. A to je ten rozdíl, který všichni chtějí - a málo kdo dosáhne, protože neví, jak to funguje.