Sérum není jen další krok v péči o pleť. Je to koncentrovaný lék pro vaši kůži - s vysokou dávkou účinných látek, které pronikají hlouběji než klasické krémy. Ale pokud ho nanášíte špatně, můžete ztratit až 80 % jeho účinku. Nejde jen o to ho namazat - jde o to, jak, kdy a proč.
Proč je správné nanášení séra důležité?
Sérum obsahuje až 10x více účinných látek než obyčejný krém. Vitamín C, hyaluronová kyselina, retinol, peptidy - všechny tyto látky jsou silné, ale také citlivé. Pokud je nanášíte na nečistou pleť, nebo po krému, neproniknou. Zůstanou na povrchu a vaše peníze se vytratí. Výsledek? Žádné zlepšení, žádné zjasnění, žádné zjemnění pórů.
Když jsem začala používat sérum správně, moje pleť se změnila za 4 týdny. Nejednalo se o zázrak - jen o pořádek. Kůže přijímá látky, když je připravená. A připravená je, když je čistá, vlhká a nezatěžená.
Krok 1: Čistá pleť je základ
Nikdy ne nanášejte sérum na nečistou pleť. Nezáleží, jestli jste se jen vysprchovali nebo jste se vraceli z práce - vaše pleť má na sobě nečistoty, oleje, prach, zbytky make-upu. Použijte jemný čistič, který neodstraňuje přirozený tuk. Vodní čističe s pH 5,5 jsou ideální. Po očistění opláchněte teplou vodou a nechte pleť lehce mokrou. Neotírejte ji suchým ručníkem do sucha - nechte ji jen lehce navlhčenou. Toto je klíčové. Mokrá pleť lépe absorbuje sérum.
Krok 2: Kolik séra použít?
Není potřeba plnit si dlaně. Stačí 2-3 kapky na celou tvář a krk. Pro sérum s vitamínem C nebo retinolem stačí i jedna kapka na každou stranu tváře. Příliš mnoho séra neznamená lepší výsledek - znamená to jen zbytečnou ztrátu a riziko podráždění. Pokud se vám sérum nevstřebá, zůstává na povrchu jako lepivá vrstva. To není efektivní - to je zbytečné.
Krok 3: Jak nanášet - prsty nebo aplikátor?
Používejte vždy prsty. Ne aplikátory, ne štětce, ne kousky vatových disků. Vaše prsty jsou ideální - teplo z nich pomáhá sérum lépe vstřebat. Zvedněte malé množství séra na prsty a jemně ho stiskněte do tváře. Neotírejte, nehýběte rychle. Přitiskněte, stiskněte, lehce pohlaďte. Tento postup je podobný masáži - pomáhá kůži přijmout látky. Nezapomeňte na oblast pod očima, krk a případně i dekolt. Většina lidí zapomíná na krk - a to je místo, kde se rychle vytvářejí vrásky.
Krok 4: Pořadí v péči - sérum před krémem
Toto je nejčastější chyba. Sérova se nanáší vždy po čistícím prostředku a před krémem. Pořadí je jednoduché: čistič → sérum → krém → olej (pokud používáte). Sérum je tenké - musí proniknout do kůže. Krém je hustší - slouží jako uzávěr, který zadržuje vlhkost a účinné látky uvnitř. Pokud nanášíte sérum po krému, je to jako dát lék do zavřené krabice - nepronikne.
Nezapomeňte: pokud používáte více sér, nanášejte je od nejtenčího k nejhustšímu. Například: nejprve sérum s hyaluronovou kyselinou (tenké), pak sérum s vitamínem C (středně husté), až potom sérum s retinolem (hustší). Každé sérum nechte vstřebat 1-2 minuty před tím, než přijdou další.
Krok 5: Kdy nanášet sérum?
Většina sér se používá dvakrát denně - ráno i večer. Ale ne všechna. Retinol a některé silné vitamíny (např. vitamin C v koncentraci nad 15 %) se doporučují jen večer, protože mohou způsobit citlivost na slunce. Ráno je ideální sérum s antioxidačními látkami - vitamín C, kyselina ferulová, niacinamid. Ty chrání kůži před znečištěním a volnými radikály. Večer se dá použít sérum s regeneračními látkami - retinol, peptidy, kyselina glykolová.
Pokud máte citlivou pleť, začněte s používáním séra jen 2-3x týdně. Postupně zvyšujte frekvenci, až se kůže přizpůsobí. Nenechte se odradit - některé účinky se objeví až po 6-8 týdnech.
Co dělat, když sérum nepřijímá kůže?
Když se sérum nevstřebává, zůstává na povrchu, nebo způsobuje podráždění - neznamená to, že je špatné. Znamená to, že jste ho nanesli špatně, nebo že vaše kůže je přetížená.
Nejčastější příčiny:
- Nanášení séra na suchou pleť - kůže potřebuje vlhkost, aby přijímala látky
- Používání více sér najednou - přetížení kůže
- Nanášení séra po krému - blokování vstřebávání
- Používání séra s příliš vysokou koncentrací - např. 20 % vitamínu C na citlivou pleť
Řešení: Zjednodušte péči. Používejte jen jedno sérum denně, nechte pleť lehce mokrou, a používejte jen tenký krém. Po týdnu se podívejte, jestli se kůže zlepšila.
Co se stane, když sérum nepoužijete vůbec?
Neuděláte si žádnou škodu. Ale ztrácíte příležitost. Sérova jsou jediné produkty, které cíleně řeší problémy - tmavé skvrny, ztráta elastickosti, pory, suchost. Krémy chrání. Sérova opravují. Pokud chcete, aby vaše pleť vypadala mladě, nejen čistě, potřebujete sérum. Je to jako když chcete zlepšit výkon auta - nejen ho čistíte, ale přidáte výkonnější motor.
Typy sér a kdy je použít
Není jedno, jaké sérum používáte. Každé má jiný účinek:
- Hyaluronová kyselina - pro všechny typy pleti. Zadržuje vlhkost. Používejte ráno i večer.
- Vitamin C - pro zjasnění a ochranu. Používejte ráno. Vyhýbejte se jemu, pokud máte velmi citlivou pleť.
- Retinol - pro vrásky a texturu. Používejte jen večer. Začněte s 0,1 %.
- Peptidy - pro zpevnění kůže. Bezpečné pro citlivou pleť. Používejte večer.
- Kyselina glykolová - pro odstraňování mrtvých buněk. Používejte 2-3x týdně večer.
Nikdy ne kombinujte retinol a kyselinu glykolovou ve stejný den - může to způsobit podráždění. Střídejte je - například retinol v pondělí a středu, kyselina glykolová ve čtvrtek a sobotu.
Praktický tip z praxe
Ukládejte séra s vitamínem C nebo retinolem do ledničky. Tím prodloužíte jejich životnost a udržíte účinnost. Teplota nad 25 °C způsobuje rozklad těchto látek. V Brně, kde letní teploty často přesahují 30 °C, je to důležité. Nenechávejte sérum na okně nebo v koupelně - tam je vlhkost a teplo, které ho poškozují.
Co dělat po nanášení séra?
Po nanášení séra nečekáte 10 minut, než se vstřebá. Stačí 1-2 minuty. Poté nanesete krém. Pokud používáte ochranný krém s FPS, nanesete ho jako poslední krok ráno. Večer stačí jen hydratační krém. Pokud máte suchou pleť, můžete přidat 1-2 kapky obyčejného rostlinného oleje (např. arganového) na konec - ale až po krému.
Nikdy ne přeskakujte krém. Sérova nezadržují vlhkost - jen ji dodávají. Krém je závěr, který ji udrží uvnitř. Bez něj se kůže rychle vysuší - i když jste použili nejlepší sérum na světě.
Nejčastější chyby, které lidé dělají
- Nanášení séra na suchou pleť - způsobuje, že se nevstřebává
- Používání séra po krému - blokuje účinek
- Používání více sér najednou - přetížení kůže
- Nepoužívání krému po séru - kůže se vysuší
- Nepoužívání séra pravidelně - účinky se neukážou
Pravidelnost je klíč. Sérova nepracují jako tablety - neberete je, když vás bolí hlava. Pracují jako dlouhodobá investice. Aby měly efekt, musíte je používat každý den - a správně.
Můžu nanášet sérum pod oči?
Ano, ale jen pokud je sérum určené i pro oblast pod očima. Většina sér s vitamínem C nebo retinolem není pro tuto citlivou oblast vhodná. Hledejte séra s označením „pro oblast pod očima“ nebo „oční sérum“. Ty obsahují nižší koncentrace účinných látek a jsou bez alkoholu a parfémů.
Kdy se objeví první výsledky po používání séra?
Záleží na typu séra. Hyaluronová kyselina působí okamžitě - pleť se zjasní a zvlhčí během několika hodin. Vitamín C zlepšuje barvu pleti za 4-6 týdnů. Retinol a peptidy potřebují 8-12 týdnů, aby se projevily změny v textuře a vráskách. Nečekáte zázrak za týden - čekáte trvalou změnu.
Můžu používat sérum i v létě?
Ano, ale upravte typ. Ráno používejte sérum s vitamínem C - chrání před UV škodami a znečištěním. Večer můžete používat hydratační sérum s hyaluronovou kyselinou. Retinol a kyseliny v létě používejte opatrně - můžou zvýšit citlivost na slunce. Vždy používejte FPS 30 nebo vyšší.
Je lepší sérum než krém?
Nejsou si rovny. Krém chrání a uzavírá vlhkost. Sérova opravují a podporují regeneraci. Potřebujete obě. Sérova je jako lék, krém je jako štít. Bez krému sérum nezůstane v kůži. Bez séra krém jen pokrývá problémy - neřeší je.
Proč mi sérum pálí?
Pálení znamená, že kůže není připravená. Buď jste použili příliš silné sérum, nebo jste ho nanášeli na suchou pleť. Zastavte používání na 3-5 dní. Pak začněte znovu - jen 2x týdně a na lehce mokrou pleť. Pokud pálení přetrvává, přejděte na jemnější sérum s nižší koncentrací.