Kontraindikace masáže: Kdy masáž nejde a co je bezpečnější místo ní

When working with kontraindikace masáže, situace, kdy masáž může škodit místo pomáhat. Also known as zákazy masáže, it je klíčové pochopit, aby jste se nevystavovali riziku, když máte tělesné problémy. Masáž není jen relaxační rutina – je to léčebná metoda, která může mít vážné důsledky, pokud ji použijete v nevhodný čas. Mnoho lidí si myslí, že masáž pomáhá všude – ale to není pravda. Pokud máte například akutní zánět, krevní sraženinu nebo nádor, masáž může zhoršit stav nebo dokonce ohrozit život.

Mezi nejčastější kontraindikace masáže patří infekce s vysokou teplotou, akutní trombóza, krevní sraženiny v žilách, nádorová onemocnění v aktivní fázi nebo nedávné operace. Pokud jste měli nedávno infarkt, měli byste masáž vynechat alespoň několik měsíců – dokud vám lékař nepovolí. I když se zdá, že masáž pomůže bolestem v zádech, při obratlákové kýle v akutní fázi může způsobit poškození nervů. A co třeba ekzém nebo popáleniny? Masáž na otevřených ránech nebo zánětlivých plochách je prostě nebezpečná – může šířit infekci nebo způsobit zhoršení kůže.

Je důležité si uvědomit, že některé kontraindikace nejsou okamžité – například po operaci nebo po zranění může být potřeba čekat týdny. I při užívání léků na ředění krve, jako je warfarin nebo aspirin, může masáž způsobit modřiny, které se nezahojí. A co třeba těhotenství? I tady je důležité rozlišit – masáž je obecně bezpečná, ale jen pokud ji dělá odborník na těhotenské masáže. Běžná masáž na břiše nebo na bokách může vést k předčasnému porodu.

Ne každý, kdo vám řekne, že masáž pomůže, je odborník. Mnoho lidí si myslí, že „všechno je lepší než nic“ – ale to není pravda. Pokud máte nejasné příznaky, jako je nevysvětlitelná únava, nevysvětlitelné bolesti nebo zvýšenou teplotu, nejdřív se podívejte na lékaře. Ne masážní terapeut. Zdraví není jen o tom, co děláte, ale i o tom, co neuděláte.

Pokud máte některou z těchto podmínek, neznamená to, že jste na všechno ztraceni. Existují bezpečnější alternativy – lehké protahování, teplé koupele, hydratace, nebo i jen klidný odpočinek. Někdy je nejlepší masáž ta, kterou neuděláte. A právě o těchto alternativách, o tom, jak rozpoznat, kdy je masáž špatný nápad, a co místo ní udělat, se dozvíte v níže uvedených článcích. Všechny jsou psány jednoduše, bez technického žargonu – jen to, co potřebujete vědět, abyste se nezranili.