Kdy se nesmí masírovat? Bezpečné pravidla pro masáž pokožky a těla

Masáž je skvělá věc. Uvolňuje napětí, zlepšuje krevní oběh, pomáhá s otoky a dokonce může zjemnit vrásky. Ale ne vždy je bezpečná. Když se masíruje špatně nebo v špatný čas, může způsobit více škody než užitku. A to nejen na pleťi - masáž těla má stejné limity.

Kdy masáž zcela zakazuje lékař?

Některé stavy jsou přímým důvodem, proč masáž vůbec neprovádět. Pokud máte akutní infekci s horečkou - třeba chřipku nebo angínu - masáž může zhoršit průběh nemoci. Tělo potřebuje klid a energii na boj s viry, ne na zvýšený oběh a uvolňování toxinů.

Stejně tak se nesmí masírovat, pokud máte akutní zánět kůže: ekzém v aktuální fázi, psoriázu s otevřenými rány, akné s hnisavými vyrážkami nebo popáleniny. Masírování poškozené pokožky způsobí další podráždění, může způsobit infekci nebo zanechat stále patrné jizvy. Dokonce i čerstvé tetování nebo laserové odstranění vlasů vyžadují pauzu - obvykle 7 až 14 dní, podle toho, jak rychle se kůže zacelí.

Pokud jste měli nedávno operaci, zejména na obličeji, krku nebo hruď, masáž je zakázána alespoň 6 týdnů. Tělo potřebuje čas na hojení. Předčasný tlak může rozbít švy, způsobit krvácení nebo zhoršit vzhled jizvy.

Co dělat s vyrážkami a aknem?

Je běžné myslet, že masáž pomůže vyčistit pokožku. Ale to platí jen tehdy, když je kůže zdravá. Pokud máte akné - ať už lehkou nebo těžkou - masírování zvýší zánět. Tlak na hnisavé pupínky roztáhne bakterie do okolních oblastí. Výsledek? Nové vyrážky, které dříve nebyly vidět.

Nejde jen o ruce. I když používáte masážní hůlky, kuličky nebo zařízení, tlak je tlak. Pokud máte na obličeji více než 5 akně s hnisem, nebo pokud je kůže červená, horká a bolestivá, přestanete masírovat. Příští týden, když se vyrážky zklidní, můžete začít opatrně - jen lehké povrchové pohyby bez tlaku.

U ekzému je to ještě jasnější. Když je kůže suchá, šupinatá a svědí, masáž jen zhorší stav. Používání olejů nebo krémů s vůní může být stejně škodlivé jako tlak. V akutní fázi stačí jen mírné navlhčování bez jakéhokoli masírování. Až se kůže zklidní a přestane svědit, můžete zkusit velmi jemné pohyby s nezápachovým masážním olejem, jako je jojoba nebo slunečnicový.

Co když máte krevní sraženiny nebo problémy s cévami?

Je to méně známé, ale důležité: masáž může být nebezpečná, pokud máte trombózu nebo varikózy v pokročilé fázi. Tlak na nohy nebo boky může uvolnit krevní sraženinu - a ta se může dostat do plic nebo mozku. To je životně ohrožující stav.

U varikóz se nesmí masírovat přímo na rozšířené žíly. Dokonce i lehké masáže mohou způsobit poškození chlopní nebo zvýšit tlak v žilách. Pokud máte varikózy, masírujte jen horní část stehen a stehna, nikoli na kolene nebo lýtky. A vždy od spodu nahoru - nikdy obráceně.

Je-li vám diagnostikována trombóza, masáž je vůbec zakázána. Ani lehká, ani profesionální. Než se rozhodnete pro masáž, vždy se poraďte s lékařem - a nechte si dát písemné potvrzení, že je to bezpečné.

Je možné masírovat při rakovině?

Toto je jedna z nejčastějších otázek. Pokud máte rakovinu, masáž není automaticky zakázaná - ale musíte být velmi opatrní.

Nesmíte masírovat přímo na nádor, na místa, kde byly radiace, nebo na oblasti s metastázami. Tlak může stimulovat růst nádorových buněk nebo způsobit jejich rozšíření. Masáž na rukou nebo nohou může být bezpečná, pokud je provedena jemně a nezahrnuje oblasti s nádory.

U pacientů v chemoterapii je kůže často citlivá, suchá a snadno poškozovatelná. Masáž může být užitečná pro uvolnění stresu, ale musí být velmi jemná. Používejte jen nezápachové, bezalkoholové základny - například kozí máslo nebo čistý kastorový olej. A vždy se zeptejte onkologa, zda je to v daném okamžiku vhodné.

Co s těhotenstvím a masáží?

Těhotenství není kontraindikace - ale vyžaduje upravený přístup. V prvním trimestru se doporučuje vyhnout se hluboké masáži, protože tělo prochází intenzivními hormonálními změnami. Některé ženy mají v tomto období vysoké riziko potratu - a i když žádná studie nedokazuje, že masáž způsobuje potrat, je lepší být opatrný.

Ve druhém a třetím trimestru je masáž bezpečná, pokud je provedena odborníkem, který ví, jak pracovat s těhotnými ženami. Některé body na těle - jako je oblast mezi prsty na ruce nebo vnitřní strana lýtek - mohou stimulovat dělohu. Tyto body se v akupunkturě používají k vyvolání porodu. V těhotenství je tedy lepší je vynechat.

Na obličej se můžete masírovat klidně - ale jen jemně. Používejte kvalitní krémy bez esenciálních olejů, jako je levandule nebo růžový citrón. Tyto látky mohou ovlivňovat hormonální rovnováhu. Nejbezpečnější volbou je čistý růžový olej nebo masážní krém s hyaluronovou kyselinou.

Co dělat, když si nejste jistí?

Někdy není jasné, zda je masáž bezpečná. Pokud máte neznámou vyrážku, nedávnou zranění, nebo jste si jisti, že jste neměli zdravotní problémy, nechte si to zkontrolovat.

Nejlepší je zkusit „test na dotek“. Přiložte ruku na oblast, kterou chcete masírovat, a nechte ji tam 30 sekund. Pokud se kůže zčervená, začne svědit nebo pálit - ne masírujte. Pokud se nic nestane, můžete pokračovat s velmi jemným pohybem.

Pokud máte chronické onemocnění - cukrovka, revmatické onemocnění, imunitní poruchy - vždy se poraďte s lékařem. Některé léky, jako jsou antikoagulancia, zvyšují riziko krvácení. Masáž může být bezpečná, ale jen s přesným plánem.

Co si pamatovat - rychlá kontrolní seznam

• Nesmíte masírovat při horečce, akutní infekci nebo zánětu kůže.
• Nesmíte masírovat přímo na akné s hnisem, ekzém v akutní fázi nebo popáleniny.
• Nesmíte masírovat na místě operace, tetování nebo laserového zákroku, dokud se kůže nezacelí.
• Nesmíte masírovat při trombóze, krevních sraženinách nebo pokročilých varikózách.
• Nesmíte masírovat přímo na nádor nebo na místa po radiaci.
• U těhotných žen vyhýbejte se tlaku na břicho, vnitřní stranu lýtek a body, které mohou vyvolat kontrakce.
• Pokud si nejste jistí, nechte si to zkontrolovat u lékaře nebo kvalifikovaného maséře.

Masáž není jen o relaxaci. Je to léčebný nástroj - a jako každý nástroj, pokud se použije špatně, může ublížit. Když víte, kdy se nesmí masírovat, můžete masáž využít plně - bez rizika, bez bolesti a s jistotou, že děláte pro svou pleť a tělo to nejlepší.

Jméno

Email

Webová stránka

Komentáře