Hustota vlasů: Jak ji poznat a zlepšit péči o vaše vlasy

Hustota vlasů je jedno z nejčastějších témat, když řešíme krásu vlasů. Možná si říkáte, proč někomu rostou vlasy plnější a jinému řidší? Hustota vlasů totiž není jen genetika, i když ta hraje velkou roli. Dnes si společně povíme, co hustota vlasů vlastně znamená a jak můžete na její zlepšení trochu vplývat.

Nejdřív si ujasněme, že hustota vlasů znamená, kolik vlasů máte na určité části hlavy. Někdo má kolem 200 vlasů na čtvereční centimetr, někdo méně. Vlasy mohou být husté i když jsou tenké, nebo naopak, takže tady hraje roli i jejich tloušťka a kvalita. Pokud máte pocit, že vám vlasy řídnou, nemusí jít hned o vypadávání, může to být i redukce hustoty.

Co ovlivňuje hustotu vlasů?

Genetika je jasná, ale na hustotu mají vliv i hormonální změny, stres, špatná výživa nebo nesprávná péče. Například pokud vlasy mechanicky poškozujete, často barvíte nebo používáte horké nástroje, mohou být křehké a lámavé, což opticky sníží jejich hustotu. Špatná dietní strava bez dostatku vitamínů a minerálů také ubírá na kvalitě vlasů.

Hormonální změny, jako po vysazení antikoncepce nebo při stresu, často ovlivní, jak husté vaše vlasy vypadají. Jak jste si možná všimli, někdy pomůže změna péče nebo doplnění živin, jiné případy vyžadují speciální péči či i konzultaci s odborníkem.

Jak zlepšit hustotu vlasů a péči o ně

Péče o hustotu vlasů začíná u výživy. Dopřejte si potraviny bohaté na vitamíny A, B, C, D a minerály, jako je železo, zinek nebo biotin. Speciální vlasová séra umí podpořit růst a zpevnit vlasové vlákno. Je důležité aplikovat je správně a pravidelně, ideálně podle návodu produktu a typu vlasů.

Vyvarujte se zbytečnému přehřívání vlasů, ať už žehličkami nebo fénem. Pokud vlasy pravidelně česáte, dělejte to jemně a raději hřebenem s širokými zuby. Používání šamponů a kondicionérů na míru vašemu vlasovému typu taky výrazně pomáhá zachovat hustotu a zdravý vzhled vlasů.

V neposlední řadě nezanedbávejte masáže vlasové pokožky. Podporují krevní oběh a pomáhají lepšímu vstřebání účinných látek. Malým pravidelným krokem můžete ovlivnit nejen hustotu, ale celkově zdraví vlasů.

Pokud cítíte, že samotná péče nestačí, neváhejte konzultovat stav vlasů s dermatologem nebo trichologem. Mohou doporučit speciální léčbu nebo diagnostiku příčin úbytku vlasů.