Alkohol v krvi – co byste měli vědět

Alkohol v krvi je něco, co ovlivňuje vaše schopnosti víc, než si obvykle uvědomujete. Když se řekne hladina alkoholu v krvi, často si představíme jen číslo na dechové zkoušce, ale co přesně to znamená pro vás a vaše tělo? Přitom jde o klíčový údaj, který rozhoduje nejen o tom, zda můžete řídit, ale i o tom, jak moc je alkohol pro vás momentálně nebezpečný.

Nejčastěji se hladina alkoholu v krvi měří procentem, a to konkrétně jako množství alkoholu v gramech na litr krve. U nás je například zákonný limit pro řízení 0,0 až 0,3 promile v krvi, což není moc. Už od 0,5 promile může člověk pociťovat zhoršené reakce a sníženou koordinaci.

Jak se alkohol odbourává?

Možná jste slyšeli, že jedna hodina znamená odbourání jedné skleničky alkoholu. Pravda je ale složitější – záleží na spoustě věcí, třeba na váze, pohlaví, metabolismu, tom, co a kolik jste jedli, a taky na množství vypitého alkoholu. Průměrně tělo odbourá zhruba 0,1 promile za hodinu, ale pozor, to není pravidlo pro každého. Proto se nikdy nespoléhejte na přesný čas, kdy už můžete bezpečně usednout za volant nebo vykonávat jiné činnosti.

Alkohol totiž v krvi neustále koluje a tělo ho postupně přeměňuje hlavně v játrech na neškodné látky. Když pijete hodně, játra nestíhají a hladina alkoholu stoupá. To pak způsobuje známé příznaky opilosti jako zmatenost, potíže s mluvením nebo zhoršenou rovnováhu.

Kdy alkohol v krvi ovlivňuje zdraví a výkon?

I malé množství alkoholu může ovlivnit koncentraci, koordinaci a reakce. To není jen problém řízení, ale i třeba sportu nebo práce s náročnými stroji. Někteří lidé jsou k alkoholu citlivější a jeho účinky pocítí rychleji. Naopak pravidelní pijáci můžou mít dojem, že zvládnou víc, ale tělo je na to reaguje často skrytými problémy, například poškozením jater nebo zhoršením imunitních funkcí.

Takže co si z toho odnést? Alkohol v krvi není jen číslo, je to ukazatel, kolik alkoholu vaše tělo právě zvládá zpracovat. Neignorujte varovné signály a raději to s pitím nepřehánějte, zvlášť když plánujete řídit nebo se věnovat něčemu, kde potřebujete být maximálně soustředění. Pokud vám jde o zdraví, držte se rozumných mezí a nechte svému tělu čas vše srovnat.