Zdraví nehtů: Praktické rady pro krásné a pevné nehty
Nehty jsou víc než jen doplněk rukou – ukazují, jak se o své tělo staráte. Ať už máte přírodní nehty nebo gelové, správná péče je základ pro pevnost a zdravý vzhled. Trápí vás lámavé nehty nebo povrchní odlupování? Podíváme se na postupy, které fungují.
Jak správně pečovat o nehty
Začněte u základů: pravidelná hydratace je stejně důležitá na kůži kolem nehtů jako na nich samotných. Používejte výživná olejíčka nebo krémy určené na nehtovou kůžičku. Při manikúře buďte jemní – nepoužívejte příliš agresivní pilníky nebo příliš často odstraňujte kůžičku, díky ní jsou nehty chráněné před bakteriemi.
Při domácím odstraňování laku volte šetrné odlakovače bez acetonu. Pokud rádi nosíte gelové nehty, nezapomeňte, že i ty vyžadují správné odstranění a následnou péči o přírodní nehty, aby si udržely pevnost.
Výživa a zdraví nehtů zevnitř
Zdraví nehtů začíná v kuchyni. Dostatečný přísun vitamínů jako biotin, vitamín E, C a zinek podporuje růst a pevnost nehtů. Nemusíte se hned ládovat doplňky, stačí pestře jíst. Zkoušeli jste někdy kokosový olej nebo aloe vera pro vyživení kůže i nehtů? Mají přírodní látky, které pomáhají obnovit pružnost a zabrání lámavosti.
Pokud máte potíže s trvale lámavými nehty, stojí za to zkontrolovat i stav štítné žlázy nebo hladinu železa, protože nehty často odrážejí celkový zdravotní stav. Nebojte se poradit s lékařem, když nestíháte zlepšení péčí doma.
Udržet nehty zdravé není složité, chce to jen pravidelnost a vědomý přístup. Nezapomeňte je chránit i při práci doma – rukavice jsou skvělými pomocníky při úklidu nebo zahradničení. S těmito tipy budou vaše nehty nejen krásné, ale i pevné a zdravé dlouhodobě.
Jak urychlit růst nehtů pomocí tipů a triků
Publikováno v říj 20, 2024 od Gabriela Sedláčková
Nehty jsou nejen estetickou součástí našich rukou, ale i indikátorem našeho celkového zdraví. Růst nehtů může být ovlivněn mnoha faktory, včetně genetických predispozic a životního stylu. Tento článek se zaměřuje na to, jak dlouho trvá růst nehtů a jak lze tento proces urychlit pomocí jednoduchých a přirozených metod. Dozvíte se také zajímavé fakty o struktuře a funkci nehtů.
Výpotek na nehtech: jak rozpoznat a léčit tento běžný problém
Publikováno v zář 8, 2024 od Gabriela Sedláčková
Výpotek na nehtech je problém, který může postihnout kohokoli. Tento článek se zaměřuje na příčiny tohoto stavu, jaké jsou jeho příznaky, jak jej správně diagnostikovat, a jaké metody lze použít k léčbě. Zahrnuje také tipy na prevenci a každodenní péči, která může pomoci předejít tomuto problému.