Pleťová péče: Jak se postarat o svou pokožku jednoduše a efektivně
Chcete mít zdravou, svěží a zářivou pleť, ale nevíte, kde začít? Stačí pár správných návyků a vědět, na co si dát pozor. Vrstvení pleťových sér, výživa a správná hydratace jsou základní kroky, které pomohou pleti vypadat lépe každý den.
Nejdřív si ujasněte, co vaší pleti chybí. Máte problém s vysušením, zarudnutím nebo stárnutím? Například sérum s aktivními látkami můžete kombinovat tak, aby se navzájem doplňovaly – třeba hydrataci s antioxidanty nebo kolagenem. Pamatujte ale, že příliš mnoho přípravků najednou pleti spíš uškodí než pomůže.
Výživa pleti začíná zevnitř
Krásná pokožka není jen o krémech. Hodně záleží na tom, co jíte. Vitamíny, minerály a dostatek tekutin podpoří regeneraci pleti a její přirozený jas. Kolagen je například klíčová bílkovina, která pleti dodává pevnost. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C a bílkoviny, které pomáhají produkci kolagenu v těle.
Někdy pomůže i přírodní doplněk stravy s kolagenem, ale vždy se vyplatí vybírat kvalitní produkty, které tělo dobře vstřebá. Pamatujte, že účinky kolagenu nejsou zázračné přes noc, ale jde o pravidelnou péči.
Detoxikace a péče o citlivou pleť
Pokud máte pleť podrážděnou nebo zarudlou, zbytečně ji nedráždějte přílišným používáním přípravků. Někdy pomůže odstranit chemii a dopřát pleti čas na regeneraci. Detoxikace těla může pomoci zbavit se škodlivin, které přes kůži prosakují ven. Často stačí správná strava, dostatek vody a lehká fyzická aktivita.
V každodenní péči volte jemné produkty, které neobsahují silné chemikálie a umělé vůně. Při zarudnutí pomohou přípravky s uklidňujícími složkami a sýra s protizánětlivými účinky. Zároveň nezapomínejte na prevenci – pravidelnou exfoliaci a dostatečnou hydrataci, aby pleť byla chráněná před vnějšími vlivy.
Vyzkoušejte si tyto tipy v praxi a uvidíte, jak se vaše pleť postupně změní k lepšímu. Stačí mít správný přístup a nebát se hledat řešení na míru právě vám.
Co je Bioderma? Objevte tajemství dermokosmetiky
Publikováno v bře 30, 2025 od Gabriela Sedláčková
Bioderma je značka dermokosmetiky, která se zaměřuje na podporu zdraví a přirozeného vzhledu pleti. Důraz je kladen na minimalizaci alergických reakcí a vhodnost pro citlivou pokožku. Značka je známá svou technologií, která respektuje biologii pleti. Kromě efektivních produktů nabízí také řadu tipů a rad pro správnou péči o pokožku.