Obnovit kůži: jak to udělat skutečně efektivně a bez náhod

Chcete obnovit kůži, proces, který zahrnuje obnovu buněk, zpevnění struktury a obnovení přirozeného lesku. Also known as regenerace pokožky, it není jen o krásném vzhledu – je to základní péče o vaši největší orgán. Mnoho lidí si myslí, že stačí koupit drahý krém, a kůže se sama vyregeneruje. To není pravda. Obnovit kůži znamená pracovat s jejími základními stavebními kameny – kolagenem, vitamínem C, retinolem a vodou. A tyto látky nepracují izolovaně. Spolupracují. A pokud je použijete špatně, můžete si kůži jen poškodit.

Retinol, látku, která podporuje obnovu buněk a zvyšuje tvorbu kolagenu. Also known as vitamín A, it je jediná látka, která dokáže změnit strukturu kůže zevnitř – nejen zlepšit vzhled. Pokud ho používáte jako první, začněte pomalu. Není potřeba hned 1 % – stačí 0,1 % a pravidelnost. Vitamín C, antioxidant, který chrání kůži před škodlivým působením světla a podporuje tvorbu kolagenu. Also known as ascorbová kyselina, it funguje nejlépe, když ho používáte ráno, spolu s retinolem večer. A pak je tu kolagen, bílkovina, která drží kůži pevně a elastickou. Also known as stavební kámen pokožky, it se neobnoví jen tak – potřebuje podporu z vnitřku: výživa, voda, spánek. Nejde o to, kolikrát si namáčíte obličej v krémech. Jde o to, co kůži dáváte zevnitř. A jak ji chráníte před škodlivými faktory – sluncem, stresem, špatnou stravou.

Obnovit kůži není úkol na jeden den. Je to dlouhodobý proces, který se stává lepším každým dnem, kdy děláte správné věci. Některé z našich článků vám ukážou, jak používat retinol, aby to nebylo jako házení do temnoty. Jiné vám řeknou, které potraviny opravdu podporují tvorbu kolagenu – ne jen ty, které vám prodávají na internetu. A některé vás naučí, proč hydratace není jen o krémech, ale o tom, kolik vody pijete a jaký máte spánek. Všechno to, co potřebujete, abyste kůži opravdu obnovili – ne jen zmaskovali – je tady. A není to nic složitého. Jen potřebujete vědět, co dělat, a kdy.