Lékárna: jak vybírat a využívat produkty pro zdraví a krásu
Když přijdete do lékárny, může to na vás působit trochu zmateně. Tolik produktů, rad a specifikací! Ale nebojte, stačí vědět pár věcí, abyste si vybrali správně a ušetřili čas i peníze. Pojďme to projít krok za krokem.
Probiotika – co vědět před nákupem
Probiotika patří mezi nejoblíbenější doplňky z lékárny na podporu střev a imunity. Ale není probiotikum jako probiotikum. Důležité je vědět, kdy je užívat, jaké kmeny jsou skutečně účinné a jak dlouho jejich efekt čekat. Například laktobacily, které najdete v některých jogurtech i doplňcích, pomáhají zlepšovat trávení a bývají skvělou pomocí po antibiotikách. Pamatujte taky na správné dávkování a ideální načasování užívání, abyste z probiotik dostali co nejvíc. Některé chyby, jako užívat je s jídlem, mohou jejich účinnost snižovat.
Kolagen – podpora pro pleť i klouby
Kolagen je další hit z lékárny a kosmetiky, ale není vždy jasné, jaký typ vybrat a jak ho správně dávkovat. Kolagen je protein, který pomáhá udržovat pokožku pevnou a elasticitu kloubů, ale jeho tvorba v těle s věkem klesá. K dostání jsou různé formy – rybí, hovězí nebo rostlinné. Nejlepší je vybírat kvalitní produkty, které tělo skutečně využije. Důkladně si přečtěte informace o dávkování a klidně si zjistěte, jestli není lepší kolagen doplnit potravinami bohatými na vitamín C, který vstřebávání podporuje. A pozor, nemá smysl přehánět dávky, tělo si vezme tolik, kolik potřebuje.
Když tedy zase zamíříte do lékárny, neztrácejte hlavu. Zaměřte se na to, co opravdu potřebujete, a nebojte se prodavačů zeptat na rady podle typu vaší pokožky, zdravotních problémů či životního stylu. Ať už jde o péči o pleť, přírodní doplňky nebo speciální léčiva, vše má své pravidla, která vám pomohou získat nejlepší výsledky. Znalosti z našeho webu Krása Od Lávky vám k tomu určitě pomůžou.
Kam patří plata od léků: Jak správně třídit obaly od léků?
Publikováno v čen 8, 2025 od Gabriela Sedláčková
Nevíte, co dělat s prázdnými platy od léků? Mnozí lidé stále tápou, kam tyhle kovovo-plastové obaly patří a co s nimi správně udělat, aby nezatěžovali přírodu. Podíváme se, co říká legislativa, a nabídneme jasný návod na třídění. Dozvíte se i pár překvapivých faktů o recyklaci těchto obalů a zjistíte, proč je důležité je správně vyhazovat. Nechybí rady, na co si dát pozor v lékárně i doma.