Kouření a pleť: Co to dělá s vaší kůží a jak to napravit
Víš, že kouření je jako kouřící krém, který ti nechceš používat? Ne, nejde o ten nový produkt v koupelně, ale o tenhle zvyk, co ti poškozuje pleť odvnitř. Každý tah cigaretou snižuje přísun krve a kyslíku do pleti, což způsobuje, že se vaše kůže méně regeneruje. Výsledek? Rychlejší stárnutí, hluboké vrásky kolem očí a nechcete vědět, jak šedivá vám může být pleť. Ale nezoufejte – i když je kouření těžké přestat, existují praktické kroky, které pomohou vaší pleti.
Proč kouření zničí vaši pleť
Kouření obsahuje oxid uhelnatý a další toxiny, které poškozují kolagen a elastin – ty slouží k tomu, aby vaše pleť byla pružná a hladká. Bez nich se kůže stává suchou, méně pružnou a rychleji se objevují vrásky. K tomu přibývá i snížená produkce vitamínu C, který je klíčový pro regeneraci pleti. Takže když kouříte, vaše pleť nejenže se nevyléčí, ale i zhoršuje. A nejhorší je, že to začíná už po několika měsících kouření.
Praktické tipy pro zdravější kůži
Nejlepší krok je přestat kouřit – to je základ. Ale pokud to ještě není možné, začněte s péčí, která vám pomůže zpomalit škody. Používejte denně krém s vitamínem C, který pomáhá obnovovat kolagen. Zkuste také exfoliace jednou týdně, aby se odumřelé buňky odstranily a nové buňky mohly vyrůst. A nezapomeňte na hydrataci – suchá pleť je ještě citlivější na poškození. Pokud kouříte, vyčistěte si pleť po každém tahnu cigaretou, aby se toxiny nezadržovaly. A nezapomeňte, že i když přestanete kouřit, trvá několik měsíců, než se vaše pleť zotaví.
Nejde o to být dokonalý – každý den bez kouře je krok vpřed. Vaše pleť to ocení. A když už nechcete kouřit, přidejte do své rutiny nějaké produkty, které pomáhají pleťi regenerovat. Kolagenové doplňky nebo séra s vitamínem C mohou být skvělým začátkem. A nebojte se vyzkoušet nové recepty s aloe vera, které pomáhají klidnit pokožku. Vaše pleť stojí za to, abyste jí dali šanci.
Co nejvíc škodí pleti (2025): UV, kouření, smog a jak se chránit
Publikováno v zář 7, 2025 od Gabriela Sedláčková
Co ničí pleť nejvíc v roce 2025? Jasný žebříček: UV, kouření, smog, stres, strava i špatná kosmetika. Praktický plán ochrany, checklisty, mýty vs fakta bez balastu.