Hygiena a péče o tělo: Základní tipy, které zvládnete každý den
Hygiena není jen mytí rukou nebo pravidelné sprchování. Je to také správná péče o pleť, vlasy a celé tělo. Když se o sebe staráte komplexně, nejen že se cítíte líp, ale předcházíte i problémům jako jsou podráždění, akné nebo suchá pokožka.
Začněme u pleti. Vrstvení pleťových sér umí být trochu oříšek – nesmí se totiž bezhlavě kombinovat. Například kyselina hyaluronová s vitamínem C nebo retinol dávají krásné výsledky, když víte, kdy a v jakém pořadí je použít. Když si nejste jistí, držte se pravidla: lehčí sérum před těžším a vždy pamatujte na ochranu pleti.
Jak pečovat o tělo správně?
Peeling je mocný pomocník. Odstraní odumřelé buňky, které nám mohou pleť i tělo zbytečně zatěžovat. Často ale stačí jeden až dva peelingy týdně – víc už může kůži podráždit. A nezapomeňte po něm vždy dobře hydratovat, aby byla kůže hladká a pružná.
Další věc, která souvisí s hygienou a zdravím, je detoxikace těla. Odstranění škodlivin pomáhá i při pocitu těžkosti nebo návalech únavy. Ale pozor, není to o zázračných pilulkách. Přírodní cesty jako pití dostatku vody, jíst ovoce plné vitamínů a pravidelný pohyb fungují nejlépe.
Co dělat, když máte citlivou nebo zarudlou pokožku?
Zarudnutí často souvisí s nešetrným zacházením nebo špatnou volbou kosmetiky. Pokud vás trápí citlivá pleť, zkuste vyřadit produkty s alkoholem a parfemací. Hledejte přípravky, které pokožku zklidní, třeba s obsahem aloe vera nebo panthenolu. A pokud zarudnutí přetrvává nebo se zhoršuje, je lepší poradit se s dermatologem.
Hygiena a péče o tělo nejsou složité, stačí vědět, co a jak dělat. Díky jednoduchým krokům se udržíte svěží, zdraví a krásní – a to je cíl, na který se vyplatí soustředit víc než na rychlá řešení nebo zkratky.
Jak efektivně odstranit pot: Průvodce pro každodenní život
Publikováno v pro 18, 2023 od Gabriela Sedláčková
Tento článek poskytuje komplexní přehled o tom, jak se vypořádat s nepříjemným potem v každodenním životě. Naleznete zde informace o příčinách nadměrného pocení, tipy na přirozené metody pro snížení potu, stejně jako návody, jak efektivně odstranit potové skvrny z oblečení. Nabízíme užitečné rady, jak udržet svůj domov čistý a svěží i přes výzvy, které s sebou pot přináší.