Hydratace nehtů: jak zastavit lámavost a obnovit zdraví nehtů

Hydratace nehtů není jen o krásném vzhledu — je to základ pro silné, nezlomené nehty. Hydratace nehtů, proces doplňování vlhkosti do nehtové desky a okolní kůže, který zabraňuje jejich lámavosti a odškrábnutí. Also known as péče o nehty, it je klíčová pro každého, kdo často myje ruce, používá čisticí prostředky nebo má nehty zkrácené. Když se nehty suší, stávají se křehkými jako suchý papír. Nejde jen o vzhled — lámavé nehty jsou často první signál, že tělo chybí nějaké živiny nebo máte špatnou péči.

Lámavé nehty, projev nedostatku vlhkosti, vitamínů nebo poškození nehtové desky se neobjeví náhodou. Většina lidí si myslí, že to je kvůli věku nebo genům, ale většinou je to důsledek opakovaného kontaktu s vodou, chemikáliemi nebo chybějícího oleje. Když nehty nejsou hydratované, jejich vrstvy se oddělují — a to vede k trhlinám, které se snadno rozšíří. A to je přesně ten okamžik, kdy se nehty rozbijí při nejjednodušší činnosti, třeba při otevírání konzervy.

Nejúčinnější způsob, jak to zvrátit, je kombinace vnější a vnitřní péče. Nehtový olej, přirozený olej, který proniká do nehtové desky a zabraňuje vysychání, je základ. Stačí ho každý večer nanesít na nehty a kůži kolem — a za týden uvidíte rozdíl. Nezapomeňte na vitamíny pro nehty, živiny jako biotin, zinek a vitamín E, které podporují růst a sílu nehtů zevnitř. Pokud máte časté lámání, nemusíte brát doplňky — často stačí přidat do jídel vajíčka, ořechy, ryby nebo zeleninu bohatou na biotin.

Nezapomínejte na to, že nehty nejsou jen „příslušenstvím“ — jsou to živé tkáně, které potřebují stejnou péči jako kůže nebo vlasy. Pokud se vám nehty lámají, i když používáte nejdražší lak, problém není v laků — je v hydrotaci. A to je přesně to, co najdete v článcích níže: praktické rady, které fungují, bez falešných slibů. Od toho, jak vybrat správný olej, přes to, kdy jít na manikúru, až po to, jak vitamíny ovlivňují sílu nehtů. Všechno to, co potřebujete, abyste měli nehty, které nejen vypadají dobře, ale i drží.