Hormony a jejich vliv na krásu a zdraví
Všimli jste si někdy, že se vám pleť nebo vlasy mění podle nálady, stresu nebo třeba po jídle? To není náhoda, hormony mají na to obrovský vliv. Jsou to totiž takové malé chemické posly, které řídí spoustu procesů v těle, od růstu vlasů až po tvorbu kolagenu v pokožce.
Hormony jako estrogen nebo kortizol přímo ovlivňují vzhled pleti – dokážou způsobit jak její zářivost, tak i akné nebo zarudnutí. Když jsou hormony mimo rovnováhu, můžete si všimnout, že se pleť více mastí, vysušuje nebo ztrácí pružnost.
Proč je hormonální rovnováha klíčová pro pleť a vlasy
Když hormony nefungují správně, může to znamenat víc než jen pár pupínků. Nedostatek estrogenu například způsobí, že kolagen v pokožce klesne, a pleť tak rychleji stárne a ochabuje. A to samé platí pro vlasy – hormonální změny ovlivňují jejich růst a pevnost. Právě proto je důležité sledovat nejen vnější péči, ale také to, co se děje uvnitř vašeho těla.
Některé potraviny, jako jsou ty bohaté na vitamíny C a E, pomáhají podpořit tvorbu kolagenu a vyrovnávají hormonální hladiny. Také byste měli vědět, že stres a nedostatek spánku hormony rozhází a to se pak odrazí na vzhledu a celkovém zdraví.
Jak hormonům pomoct: tipy a rady do každodenní péče
Chcete hormonům dopřát trochu úlevy? Začněte tím, že své tělo podpoříte vyváženou stravou a dostatkem kvalitního spánku. Pití čajů a detoxikace mohou být užitečné, pokud to nepřeženete a nebudete na sebe tlačit s extrémy.
Kromě toho sáhněte po kosmetice a doplňcích, které jsou přizpůsobené hormonální péči jako výživná séra s vitamíny nebo kolagenové produkty. Pokud vás trápí zarudnutí nebo citlivost, mírná a vhodná péče dokáže pleť zklidnit a například i zlepšit účinky hormonální léčby.
Hormony nemůžete úplně ovládat, ale můžete jim výrazně pomoci, aby vám prospěly místo škodily. Vědět, jak fungují a jak s nimi zacházet, je základ pro vaši krásu i zdraví.
Vysazení antikoncepce: Co čekat ve vašem těle a jak na návrat k přirozenosti
Publikováno v čec 27, 2025 od Gabriela Sedláčková
Zjistěte, co přesně se děje ve vašem těle po vysazení antikoncepce. Čeká vás hormonální houpačka, nepravidelná menstruace a možná i změny nálad. Tento článek vás připraví na vše.