Hebká pokožka: Jednoduché tipy pro každý den
Kdo by nechtěl mít hebkou a zdravou pokožku, že? Nejde o náhodu, ale o správné návyky a výběr vhodné péče. Ať už máte suchou, mastnou nebo smíšenou pleť, pár zásad vám pomožou k tomu, aby byla vaše pokožka jemná, pružná a svěží.
Prvním krokem je pravidelná hydratace. Nespoléhejte jen na krémy, voda v pokožce je úplně základ. Proto pijte dostatek tekutin a používejte hydratační séra s aktivními látkami, které pleť skutečně nasytí vlhkostí. Kdo to zkombinuje dobře, pozná rozdíl rychle.
Exfoliace a péče o pokožku
Další super zbraní je peeling – odstranění odumřelých kožních buněk. Jen pozor, ať to nepřeháníte. Jemná exfoliace jednou až dvakrát týdně pomůže pokožce lépe dýchat a lépe vstřebávat výživné látky z krémů nebo sér. Vyhněte se abrazivním produktům, pokud máte citlivou kůži, raději sáhněte po enzymatických peelingech.
Kromě péče zvenku nezapomínejte na výživu zevnitř. Například kolagen je jedna z látek, která podporuje pevnost a hebkost pokožky. Najdete ho v potravě i doplňcích – stačí zvolit dobře vstřebatelnou formu. Stejně tak vitamíny, hlavně C a E, podpoří regeneraci a ochranu před poškozením.
Čemu se vyhnout a jak si pomoci doma
Je fajn sledovat, co pleť opravdu potřebuje. Agresivní mýdla, časté mytí horkou vodou nebo nevhodné kosmetické produkty mohou hebkost pokožce ubírat. Nenakupujte podle reklamy, ale podle vlastních zkušeností a pocitů. Některé domácí přírodní postupy, třeba aloe vera nebo jemné oleje, dokážou pokožku krásně zklidnit a dodat jí vitalitu.
Hebká pokožka není jen o kosmetice, ale o každodenní péči, vyvážené stravě a trochu trpělivosti. S trochou pozornosti k těmto základním krokům bude vaše pokožka vypadat a hlavně se cítit skvěle, ať už ráno nebo večer.
Peeling na tělo: Jak funguje, kdy pomáhá a proč ho potřebovat
Publikováno v čec 13, 2025 od Gabriela Sedláčková
Peeling na tělo pomáhá zbavovat se odumřelých buněk, vyhlazuje pokožku a zlepšuje její vzhled. Jak správně peeling používat, jaké typy existují a čím si skutečně pomůžete?