Author: Gabriela Sedláčková

Zjistěte, jak poznat non-toxickou kosmetiku, která neobsahuje škodlivé látky jako parabeny, sulfáty nebo umělé vůně. Praktický průvodce pro bezpečnou péči o pokožku a zdraví.

Mořský kolagen je nejúčinnější způsob, jak regenerovat kůži odvnitř. Zjistěte, jak funguje, jak ho správně užívat a proč je lepší než hovězí kolagen. Vědecky ověřené výsledky.

Zjistěte, kdy je užívání probiotik skutečně užitečné - po antibiotikách, při trávení nebo při slabé imunitě. Praktické rady, které fungují.

Zjistěte, jaké příznaky signalizují nedostatek vitaminů - od lámavých nehtů přes únavu a suchou kůži až po časté nachlazení. Co dělat, když si myslíte, že máte deficit.

Retinol je jedna z nejúčinnějších látek v péči o pokožku, ale jen pokud ho používáte správně. Zjistěte, jak ho začít, jaké koncentrace volit a jak se vyhnout běžným chybám.

Kolagen typu 2 je klíčový pro zdraví kloubů a chrupavek, ne pro pokožku. Zlepšuje pohyblivost, snižuje bolest a podporuje regeneraci vazivových tkání. Není stejný jako mořský kolagen. Více o jeho účinku, zdrojích a jak ho správně užívat.

Zjistěte, kolikrát denně si máte skutečně myt obličej podle typu pleti. Správná frekvence mytí zabraňuje akné, sušení a zánětům - a je klíčem k zdravé, čisté pleťi.

Zjistěte, jak často se skutečně epilovat, aby byla pokožka hladká, ale nebolestivá. Správný interval, tipy pro citlivou pokožku a porovnání s voskem.

Jak dlouho trvá čištění těla od hormonů po ukončení antikoncepce nebo léčby? Reálné časy, co opravdu pomáhá a proč „detox“ neřeší problém. Věda, strava a životní styl - ne čaje.

Zjistěte, ve kterých potravinách najdete přirozený kolagen pro klouby a kůži. Od vývarů z kostí po rybí hlavy - jak správně vařit a proč to funguje lépe než doplňky.