Jak se pozná alkoholismus u ženy: 7 viditelných příznaků a co dělat dál

Alkoholismus u žen se často skrývá za tichým utrpením. Nejde o ty, kteří se napijí na sobotní večírky. Jde o ženy, které každý večer vypijí dvě sklenice vína, aby si „uvolnily“ hlavu, nebo ty, které si ráno vypijí kávu s trochu vína, aby se „neotřásaly“. Tyto zvyky se postupně proměňují v závislost - a často je nikdo nevidí, ani sama žena.

První varovné znaky, které se nejčastěji přehlížejí

První příznak, který se u žen často přehlíží, je alkohol jako lék na stres. Když se žena začne opírat o alkohol, aby si ulevila z emocí, z únavy nebo z pocitu, že „to všechno nevydrží“ - je to už krok blíž k závislosti. Nejde o to, kolik vypije, ale proč. Pokud alkohol slouží jako jediný způsob, jak se „uvolnit“, je to alarmující.

Druhý příznak je skrývání. Žena, která pije příliš, začne skrývat láhve, pít v koupelně, vypít alkohol před tím, než půjde domů, nebo říkat, že „jen trochu“. Změny v chování jsou jasnější než mnoho fyzických příznaků: přestane chodit na schůzky s přáteli, odmítá večírky, kde by mohla být vystavena otázkám, nebo se začne vyhýbat rodině, když ví, že bude muset vysvětlovat, proč má červené oči nebo zápach.

Fyzické změny, které už nelze ignorovat

U žen se alkohol projevuje rychleji než u mužů. Tělo ženy má méně vody a více tuku - to znamená, že alkohol se v krvi udržuje déle a působí silněji. První fyzické znaky se objevují už po několika měsících pravidelného užívání:

• Červená, zvětšená nosní čepička - známá jako rhinophyma - je důsledkem rozšířených cév a chronického zánětu.
• Žlutavý odstín kůže a očí - příznak poškození jater. Když játro přestává filtrovat toxin, bilirubin se hromadí v těle.
• Zvětšené břicho - alkohol způsobuje hromadění tuku v břišní dutině, i když žena není nadváha. To se často přehlíží jako „starostlivost“ nebo „po porodu“.
• Poškozené nehty a vlasů - alkohol vyčerpává vitamíny B1, B6 a B12, které jsou klíčové pro zdraví kůže, nehtů a vlasů. Vlas se začínají lomit, nehty se stávají křehkými.

Nejhorší je, že tyto příznaky se často přisuzují věku, špatné výživě nebo stresu - a ne alkoholu. A to je právě ten moment, kdy se závislost zatvrzuje.

Psychologické změny: když se žena přestává znát

Závislost nejen mění tělo - mění osobnost. Žena, která byla dříve společenská a otevřená, se může stát uzavřenou, podrážděnou, nebo naopak příliš klidnou a nezodpovědnou. Často se objevují:

• Ztráta zájmu o dříve milované činnosti - kreslení, tancování, čtení, cestování - všechno přijde na druhé místo.
• Neustálé omluvy a lži - „Zapomněla jsem“, „Měla jsem závratě“, „Byla jsem nemocná“ - tyto výmluvy se opakují a stávají se návykem.
• Ztráta paměti - „Včera jsem se vzbudila v kuchyni, ale nevím, jak jsem tam skončila.“ Toto je příznak tzv. bílých skvrn - když mozek přestává ukládat vzpomínky během opitosti.

Pokud se žena začne bát, že by mohla zapomenout, co dělala, nebo kdo jí zavolal - je to už kritický bod. Mozek začíná poškozovat sebe sama.

Detoxikace: když je čas zastavit

Detoxikace není jen „vyčistit tělo“ - je to první krok k přežití. Když tělo přestane dostávat alkohol, začne se „budit“. To může znamenat:

• potení, zimnici, třes
• neklid, úzkost, halucinace
• zvýšený krevní tlak, zrychlený tep

U žen se tyto příznaky mohou objevit už 6-12 hodin po posledním pití. A to je důvod, proč detoxikace nemá být samostatná. Bez lékařského dozoru může dojít k život ohrožujícímu stavu - tzv. delirium tremens. Tento stav se projevuje zmatekem, záchvaty, vysokou teplotou a může vést k smrti.

První krok není „přestat pít“. První krok je pozvat lékaře. V Česku existují speciální centra pro detoxikaci žen - například v Brně, Praze nebo Ostravě. Tam se nejprve provádí laboratorní vyšetření: jaterní testy, hladina elektrolytů, úroveň vitamínů. Pak se připravuje individuální plán - často s podporou vitamínů B1, B6, kyseliny listové a magnezia, které alkohol vyčerpává.

Co dělat, když si myslíte, že to máte

Největší překážka není alkohol - je to styd. Ženy se cítí vinné, že „nejsou silné“ nebo že „nejsou jako muži“. Ale alkoholismus není otázka síly. Je to nemoc. A nemoc se léčí.

Nejlepší krok je zavolat na bezplatnou linku Alko-Stop (800 100 800), která poskytuje anonymní poradenství. Tam ti pomohou najít lékaře, který má zkušenosti s alkoholismem u žen - ne s „návykem“, ale s léčbou.

Než začnete detoxikaci, připravte se na tři věci:

1. Podpora - najděte někoho, kdo vás neosudí. Rodina? Přítel? Terapeut? Důležité je, aby vás někdo slyšel, ne kritizoval.
2. Čas - detoxikace trvá 7-14 dní. Poté následuje léčba. Nečekáte, že to bude rychlé. Ale každý den bez alkoholu je krok k sobě.
3. Nové návyky - co vás uklidní bez alkoholu? Procházka? Meditace? Kreslení? Připravte si seznam. Když přijde touha, zavolejte si na seznam.

Co se stane po detoxikaci?

Po 30 dnech bez alkoholu se tělo začíná obnovovat. Jaterní enzymy se normalizují. Krevní tlak klesá. Kůže se zlepšuje. Ale největší změna je v hlavě - začnete znovu cítit, co je skutečný stres, smutek, radost. Bez alkoholu.

U mnoha žen se objeví pocit, že „to nebylo tak špatné“. Ale to je závislost - vás přesvědčuje, že všechno je v pořádku. Proto je důležité pokračovat v léčbě. Skupinová terapie, kognitivně-behaviorální terapie, nebo i jen pravidelné schůzky s poradcem - to je to, co vás udrží na cestě.

Co dělat, když vidíte, že to má někdo z vaší rodiny

Nemluvte o tom, že „je to špatné“. Mluvte o tom, že „vidíte, že je to těžké“. Řekněte: „Všimla jsem si, že jsi se v poslední době vzdálila. Chci, abys věděla, že jsem tady.“

Nechte ji, aby si vybrala cestu. Ale dejte jí možnost. Většina žen, které přežijí závislost, to udělají, protože někdo řekl: „Já tě mám rád. A chci, abys byla zdravá.“

Nejde o to, kolik vypije. Jde o to, zda je život bez ní lepší. A jestli je to možné - tak to je možné vždycky. Dnes. Zítra. Kdykoli se rozhodne.