V kolika letech se začít holit tam dole? Praktický průvodce pro dívky a teenagery

Nejspíš jsi už slyšela, jak se o tom mluví ve škole, na sociálních sítích nebo dokonce od sestřenice: holení tam dole. Ale kdy je skutečně čas začít? Není to jen otázka vzhledu - je to o pohodlí, zdraví a tom, jak se cítíš vlastním tělem. A ne, není to něco, co musíš udělat v 12, jen protože všichni ostatní. Nebo v 16, protože to říká reklama.

Co se vlastně děje v těle?

První výrazné změny v těle - jako růst chloupků v podpaží a mezi nohama - začínají obvykle mezi 8 a 13 lety. To je součást puberty, kterou řídí hormony. Tyto chloupky nejsou stejné jako ty na hlavě. Jsou jemnější, jiné barvy a růst je pomalejší. A nejsou to „nečistoty“ nebo „vady“. Jsou to přirozené, normální části těla. Každá dívka se vyvíjí jinak. Některé mají tyto změny už v 9 letech, jiné až v 15. Oba scénáře jsou v pořádku.

Neexistuje žádný věk, kdy bys musela začít holit. Neexistuje žádný zákon, žádný předpis a žádná norma, která by říkala: „V 14 jsi povinná.“ Pokud se cítíš pohodlně a nevnímáš tyto chloupky jako problém, nemusíš nic dělat. Vůbec nic. Tělo ti patří - a ty rozhoduješ, co s ním děláš.

Kdy se opravdu začíná holit tam dole?

Reálně se většina dívek poprvé rozhodne pro depilaci mezi 13 a 16 lety. Ale důvod je důležitější než věk. Některé dívky začínají, protože:

• se cítí nejistě v koupelně nebo na pláži
• chcete nosit úzké šaty nebo bikiny a cítíte se s tím pohodlněji
• se chystáte na první rande nebo sportovní aktivitu, kde se to považuje za „normální“
• se cítíte pod tlakem, že „všichni to dělají“

Ale pokud jdeš k holení jen proto, že ti někdo řekl, že bys měla, nebo protože to vidíš na Instagramu - to není dost dobrý důvod. Zkus si položit otázku: „Co bych chtěla dosáhnout?“ Pokud odpověď zní „aby mě nikdo nekomentoval“, tak to není o tobě. To je o tom, jak ostatní vidí tělo.

Co se stane, když začneš holit příliš brzy?

Pokud se rozhodneš holit v 11 nebo 12 letech, můžeš narazit na několik problémů:

• Dráždění kůže: Kůže v této oblasti je velmi citlivá. Holení může způsobit červenání, pálení, vyrážky nebo dokonce infekce.
• Rychlejší růst chloupků: Holení nezrychluje růst, ale chloupky vypadají hruběji, protože jsou zkrácené na konci. To může dělat dojem, že „rostou rychleji“ - a to může vést k tomu, že budeš holit častěji.
• Závislost: Jakmile začneš, může se stát, že se cítíš nekomfortně, když chloupky znovu vyrostou. A to je závislost - ne na holení, ale na tom, jak se cítíš sám sebou.
• Chyby při holení: Mladé dívky často používají nevhodné nástroje - staré britvy, nebo holí bez gelu. To zvyšuje riziko řezů a dráždění.

Nejlepší radou je: čekat, dokud si to opravdu nechceš. A ne proto, že bys měla, ale proto, že bys chtěla.

Co je bezpečnější: holení, vosk nebo kremy?

Když už se rozhodneš, že chceš začít, je důležité vybrat správnou metodu. Pro začátek doporučuji:

• Holení: Nejjednodušší a nejlevnější. Potřebuješ jen kvalitní britvu, gel nebo pěnu a trochu trpělivosti. Hol si jen ve vaně, když je kůže měkká. Nepoužívej staré britvy - každá by měla být nahrazena po 3-5 holeních. Hol po směru růstu chloupků, ne proti. A po holení použij jemný krém bez parfémů.
• Depilační krémy: Můžou být dobré, ale ne pro všechny. Některé obsahují chemikálie, které mohou způsobit alergii nebo pálení. Vždy si je vyzkoušej nejdřív na malém kousku kůže (např. na vnitřní straně stehen) a počkej 24 hodin.
• Vosk: Neodporučuji pro začátek. Je to bolestivé, a pokud se to dělá špatně, může způsobit popáleniny nebo infekce. Vosk je lepší pro dospělé, které to dělají pravidelně.
• Laser: Ano, některé dívky už ho dělají. Ale je to drahé, vyžaduje několik sezení a není doporučeno pro děti a teenagery. Tělo se ještě vyvíjí - a laser může mít nečekané účinky.

Pro začátek je holení nejbezpečnější volbou. A nezapomeň: neřeš, jak to vypadá, ale jak se cítíš.

Co říct rodičům nebo kamarádce?

Je úplně normální, že o tom nechceš mluvit. Ale pokud potřebuješ radu nebo pomoc, můžeš začít jednoduše:

• „Mám pár otázek k péči o tělo - můžu ti to říct?“
• „Viděla jsem, že některé dívky holí tam dole - nevím, jestli to má smysl.“
• „Nevím, jestli je to normální, když to nechávám.“

Ne každá matka ví, jak na to. Ale většina z nich se jen bojí, že si ty nezvládneš. Když jim řekneš, že chceš informace a ne jen „udělat to jako ostatní“, budou ti pomáhat. Pokud se bojíš, napiš jim text. Nebo si najdi důvěryhodnou dospělou osobu - lékárničku, školní výchovkyni, doktorku.

Co dělat, když se to nezdaří?

Je normální, že se ti při prvním holení něco nepovede. Můžeš mít:

• červené skvrny
• malé řezy
• hrubé chloupky, které ti připadají nehezké
• nebo se prostě rozhodneš, že to nechceš dělat vůbec

Nejsi sama. Všechny tyto věci se stávají. Pokud máš dráždění, použij chladný obklad, koupel s ovesnými vločkami nebo krém s aloe verou. Nehol si další den. Dej kůži čas se zotavit.

Pokud ti to přijde příliš komplikované nebo nebezpečné - nech to. Můžeš to zkusit znovu za půl roku. Nebo za dva roky. Nebo nikdy. Tělo ti patří. A ty rozhoduješ.

Je to normální, když to nechávám?

Ano. Je to úplně normální. Více než 60 % dívek ve věku 16-18 let v Česku nechává chloupky tam dole. To neznamená, že jsou „nečisté“ nebo „nepečlivé“. Znamená to, že se rozhodly pro sebe. A to je silné.

Na sociálních sítích se všechno zdá být „perfektní“. Ale to je filtrovaný svět. Ve skutečnosti mnoho dívek, které holí, se cítí stále nejistě. A mnoho dívek, které neholí, se cítí silně a svobodně.

Nejsi „mimo“ nebo „zvláštní“, když to necháváš. Jsi prostě ty. A to je všechno, co potřebuješ.

Co si pamatovat?

• Neexistuje žádný „správný“ věk na holení tam dole.
• Tělo ti patří - ty rozhoduješ, co s ním děláš.
• Holení není nutné pro zdraví, hygienu nebo přijetí.
• Nejbezpečnější způsob pro začátek je holení britvou s gelem.
• Nejde o to, jak to vypadá - jde o to, jak se cítíš.
• Není špatné, když to necháváš. A není špatné, když to děláš.

Pokud se rozhodneš začít - dělej to pomalu, opatrně a s důvěrou k sobě. Pokud se rozhodneš nezačít - dělej to s hrdostí. V obou případech jsi v pořádku. Vždycky jsi v pořádku.