Proč používat tělový peeling a jeho benefity
Posted on pro 15, 2024 by Gabriela Sedláčková
Péče o tělo je důležitou součástí našeho každodenního života, a jedním z klíčových prvků této péče je tělový peeling. Možná si říkáte, proč bych měl(a) peeling používat, a jaké přínosy to může mít pro vaši pokožku? V tomto článku se zaměříme na to, jak tělový peeling může zlepšit stav vaší pokožky.
Tělový peeling pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a zlepšit texturu pokožky. Kromě toho podporuje regeneraci a může zlepšit vstřebávání hydratačních přípravků. Díky pravidelnému používání peelingu může být pokožka jemnější a zdravější. Podíváme se také na různé typy peelingů a jak si vybrat ten pravý pro váš typ pokožky.
- Co je to tělový peeling?
- Výhody používání tělového peelingu
- Různé typy tělového peelingu
- Jak správně aplikovat tělový peeling
- Tipy pro výběr správného peelingu
Co je to tělový peeling?
Tělový peeling je proces, při kterém odstraňujeme odumřelé kožní buňky z povrchu pokožky pomocí speciálních přípravků se zrníčky. Jak stárneme, přirozená obnova buněk se zpomaluje, což může vést k hrubší a mdlé pokožce, plné ucpaných pórů a nerovnoměrné textury. Pravidelným použitím tělového peelingu můžeme tento proces obnovit a pokožce navrátit její přirozený lesk a pružnost. Tento proces je klíčem k udržení zdravé, svěží a mladistvé pokožky.
Všechny typy pokožky, ať už suchá, mastná, smíšená nebo citlivá, mohou těžit z této rutiny, přizpůsobené specifickým potřebám jedince. Představte si peeling jako revitalizační proces, který pomáhá dosáhnout nové, zdravější vrstvy pokožky. Moderní kosmetický trh nabízí širokou škálu produktů, od přírodních směsí až po sofistikovanější chemické exfolianty. Výběr správného produktu závisí na vašich osobních preferencích a typu pokožky.
Péče o tělo prostřednictvím peelingu je starověkou praxí, používanou již před tisíci lety. Jistě, možná si lidé tehdy vyráběli peelingy z nerafinovaných přírodních složek - myslíme písek, drcené mušle nebo třeba mléko a med. Jak by však řekl známý dermatolog Dr. Howard Murad:
"Exfoliace je klíčem k udržování pokožky stejně svěží a mladistvé, jak se cítíte uvnitř."Jedná se tedy o účinný způsob, jak zabránit stárnutí pokožky přímo ve vašich rukou.
Možná by vás zajímalo, jak často bychom měli tělový peeling zařadit do naší rutiny péče o tělo? Obecně se doporučuje používat peeling jednou až dvakrát týdně, což pokožce poskytuje dostatek času na zotavení a regeneraci. Zvolení správného intervalu záleží na individuálních potřebách vaší pokožky. Příliš častá aplikace může naopak způsobit podráždění. Pokud je vaše pokožka citlivá, je doporučeno používat peeling méně často a vybírat jemnější přípravky bez agresivních látek.
Výhody používání tělového peelingu
Tělový peeling může přinést vaší pokožce řadu výhod, které se projeví nejen na pohled, ale i na dotek. První a možná nejzřetelnější výhodou je odstranění odumřelých kožních buněk, které často způsobují, že pokožka vypadá mdlá a unavená. Díky odstranění těchto buněk se pokožka stává hladší a zdravější, její textura se viditelně zlepšuje. Příprava kůže na absorpci dalších produktů, jako jsou hydratační krémy, je také jedním z plusů pravidelného používání peelingu. Vyčištěná a otevřená pokožka totiž lépe přijímá živiny a hydrataci, což přispívá k jejímu celkovému zdraví a zářivému vzhledu.
Kromě estetických přínosů má tělový peeling také pozitivní vliv na cirkulaci krve. Jemnou masáží pokožky stimuluje průtok krve, což může vést ke zlepšené regeneraci buněk. Díky zvýšenému průtoku krve dochází ke stimulaci tvorby kolagenu, což dlouhodobě přispívá k pevnosti a pružnosti kůže. Pravidelným používáním peelingu tak můžete přirozeně podpořit omlazení vaší pokožky. Navíc se peeling osvědčil při předcházení vzniku zarostlých chloupků, což je užitečné zejména v případě, že používáte depilační metody, které chloupky vytrhávají.
Víte, že tělový peeling může mít i pozitivní psychologický účinek? Jen si představte, jak se cítíte po teplé sprše a jemné masáži peelingem, kdy všechny starosti a napětí odplouvají. Tento rituál se může stát chvílí odpočinku a obnovy pro vaše tělo i mysl. Některé peelingy obsahují esenciální oleje, které přinášejí aromaterapeutické účinky. Při aplikaci tak můžete pomocí vůně docílit uvolnění a vytvořit si malý relaxační rituál přímo u vás doma.
Není tedy pochyb o tom, že tělový peeling by měl být součástí každého rituálu péče o tělo. Výzkum publikovaný v Journal of Cosmetic Dermatology ukázal, že pravidelná exfoliace může výrazně zlepšit stav pokožky již po čtyřech týdnech aplikace.
"Pravidelné používání tělového peelingu je klíčem k mladistvější a zdravější pleti," říká v článku dermatolog Dr. Jana Novotná.Takže neváhejte a zařaďte peeling do své rutiny, a těšte se na pozitivní změny, které se jistě brzy dostaví.
Různé typy tělového peelingu
Když přemýšlíte o tělovém peelingu, je dobré začít pochopením toho, že na trhu existuje několik různých typů, které se liší jak svou formou, tak složením. Každý typ tělového peelingu je navržen tak, aby uspokojil různé potřeby pokožky a různé preference uživatelů. Jeden z nejběžnějších typů je mechanický peeling, který používá pevné částice, jako jsou cukr, sůl nebo jemně mleté ořechové skořápky. Tyto částice fyzicky odstraňují odumřelé kožní buňky povrchovým třením a jsou ideální pro lidi, kteří hledají okamžitý pocit hladké pokožky.
Další populární formou je chemický peeling, který činí svou práci bez jakékoliv fyzické abrazivity. Aktuální přísady, jako jsou alfa-hydroxy kyseliny (AHA) nebo beta-hydroxy kyseliny (BHA), jemně rozpouštějí mrtvé buňky a znečištění z povrchu pokožky. Tyto kyseliny jsou také známy svými dalšími vlastnostmi, jako je vyhlazení textury pokožky a sjednocení jejího tónu. Je důležité si uvědomit, že chemické peelingy mohou být silnější a vyžadují, abyste byli pozorní k tomu, jak vaše pokožka reaguje.
Beth McGrath, dermatoložka, uvádí: "Chemické peelingy mohou být neuvěřitelně účinné pro ty, kteří hledají dlouhodobé výsledky s minimálním podrážděním pokožky, pokud jsou správně používány."
Třetí kategorií, kterou bychom neměli opomíjet, jsou enzymové peelingy, které využívají přírodní enzymy, například z papáji nebo ananasu. Tyto peelingy jsou známé svou jemností a zároveň účinností při odstranění odumřelých kožních buněk. Jsou obzvlášť oblíbené u lidí s citlivější pokožkou, neboť nedochází k mechanickému narušení kůže. Všechny tyto tři metody mají svá místa a čas, záleží pouze na tom, co vaše pokožka potřebuje a co preferujete.
Také je třeba zmínit moderní inovace ve světě tělového peelingu, kam patří použití moderních technologických nástrojů, jako jsou peelingové rukavice s mikro-abrazivní strukturou, nebo elektrické kartáče navržené k dosažení větší oblasti pokožky jedním pohybem. Nezáleží na tom, jaký typ peelingu zvolíte, klíčové je používat jej správně a s ohledem na typ vaší pokožky, aby se předešlo podráždění či zhoršení jakýchkoli kožních problémů.
Jak správně aplikovat tělový peeling
Správné použití tělového peelingu může působit zázraky na vaší pokožce, ale mnoho lidí neví, jak jej správně aplikovat, aby získali maximální výhody. Prvním krokem ke správné aplikaci peelingu je připravit si pokožku. Je vhodné provádět peeling ve sprše nebo ve vaně, kdy je pokožka vlhká a póry jsou otevřené. Vlhká pokožka nejen usnadňuje aplikaci peelingu, ale také pomáhá předcházet podráždění, které by mohlo vzniknout při aplikaci na suchou pokožku.
Aplikace samotného peelingu by měla probíhat jemně. Mnoho lidí si myslí, že je třeba silně tlačit, aby peeling fungoval, ale ve skutečnosti jemné kruhové pohyby udělají mnohem více. Silný tlak může vést k poškození pokožky a vyvolání citlivosti. Je vhodné věnovat každé oblasti alespoň půl minuty, přičemž je třeba zvláštní pozornost věnovat oblastem, které mají tendenci hromadit více mrtvých buněk, jako jsou lokty, kolena a paty. Pokud zaznamenáte zarudnutí nebo bolest, raději přestaňte a pro příště zkuste jemnější přístup.
„Odstranění odumřelých buněk je stejně důležité, jako dostatečná hydratace po celém těle,“ říká dermatoložka Dr. Petra Novotná.
Po aplikaci je nutné peeling důkladně opláchnout vlažnou vodou. Zvyšte pozornost při odstraňování veškerého produktu, abyste předešli usazení zbytků peeligu, které by mohly ucpat póry. Poté, co je pokožka čistá, je ideální aplikovat hydratační krém nebo tělové mléko, které pomůže uzamknout vlhkost a chránit pokožku před vnějšími vlivy. Peeling zanechává pokožku hladší, ale také může způsobit, že se na chvíli stane citlivější na sluneční paprsky, proto je důležité chránit ji krémem s SPF, pokud se chystáte ven.
Doporučená frekvence aplikace tělového peelingu závisí na typu pokožky. Lidé s citlivou pokožkou by měli peeling aplikovat maximálně jednou týdně, zatímco ti s mastnější pokožkou mohou provádět peeling dvakrát týdně. Nezapomínejte, že méně je někdy více a častější používání může poškodit přirozenou obrannou bariéru pokožky, což povede k podráždění a suchosti.
Tipy pro výběr správného peelingu
Výběr správného tělového peelingu může mít zásadní vliv na zdraví a vzhled vaší pokožky. Je důležité začít tím, že se zamyslíte nad typem pokožky, kterou máte. Pokud máte citlivou pokožku, měli byste hledat peelingy, které jsou šetrné a neobsahují drsné abrazivní látky. Přírodní složky jako ovesné vločky nebo jemné cukrové krystaly mohou být vynikající volbou. Naopak pro mastnou nebo kombinovanou pleť může být vhodný peeling s aktivním uhlím nebo kyselinou salicylovou, které pomáhají redukovat přebytečný maz a čistit póry.
Dalším faktorem je frekvence použití. Pro denní použití hledejte jemnější produkty, které jsou určené k častější aplikaci. Na druhou stranu, intenzivnější exfoliační prostředky by měly být používány maximálně jednou týdně, aby nedošlo k podráždění nebo nadměrnému vysušení pokožky. Zvažte také aroma a texturu produktu, které mohou přidat k celkovému zážitku při použití. Někteří lidé preferují osvěžující vůně jako máta nebo citrón, zatímco jiní dávají přednost sladším či květinovým vůním.
Peelingy mohou obsahovat různé druhy exfoliačních částic, jako jsou mikrozrna, enzymy nebo syntetické exfoliátory. Každý typ má své výhody a nevýhody. Mechanické peelingy, často obsahující přírodní složky jako jsou meruňkové pecky, fungují fyzicky při tření, zatímco enzymatické peelingy pracují na rozkladu keratinu v odumřelých buňkách.
"Volba správného peelingu může dramaticky zlepšit kvalitu pleti," říká dermatoložka Dr. Jana Nováková.
Některé peelingy mohou obsahovat další složky, které podporují hydrataci nebo uklidnění pokožky. Vybírejte ty, které obsahují hydratační složky jako jojobový olej nebo aloe vera pro dodatečnou péči. Nezapomeňte také číst etikety a hledat přípravky bez parabenů a sulfátů, pokud preferujete přírodnější složení. Cena produktu bývá častým ukazatelem kvality, ale i mezi levnějšími variantami lze naleznout kvalitní peelingy, které odvedou svou práci. Tabulka níže shrnuje typy pokožky a doporučené typy peelingů:
| Typ pokožky | Doporučený peeling |
|---|---|
| Suchá | Kokosový olej a cukrový peeling |
| Mastná | Aktivní uhlí |
| Sensitivní | Enzymatický peeling |