Peeling a Jeho Význam v Péči o Pleť
Posted on říj 13, 2024 by Gabriela Sedláčková
Peeling je kouzelné slovo v oblasti péče o pleť, které skrývá nespočet výhod a možností. Tento jednoduchý proces, samotným názvem odvozený od anglického "peel" (loupat), vás může přivést k pokožce zářící zdravím a vitalitou. Co to vlastně znamená a proč bychom měli peeling zařadit do naší pravidelné rutiny krásy?
Představte si, že vaše pleť celou dobu překrývá tenká vrstva odumřelých buněk. Tyto buňky sice nejsou viditelné pouhým okem, ale jsou tam a ovlivňují, jak hladce a svěže pleť působí. Peeling tyto mrtvé buňky jemně odstraňuje, což umožňuje novým zdravým buňkám, aby se dostaly na povrch a zanechaly pleť svěží a mladistvou.
- Co je peeling?
- Různé typy peelingů
- Výhody pro pleť
- Jak často provádět peeling
- Přírodní vs. chemické peelingy
- Tipy na domácí peeling
Co je peeling?
Peeling, v oblasti péče o pleť, označuje proces exfoliace, přičemž je zaměřen na odstranění odumřelých buněk z povrchu pokožky. Tento proces je klíčový, protože každý den naše pleť ztrácí tisíce buněk, které se přirozeně obnovují. Když se tyto buňky nahromadí, mohou způsobit, že pokožka působí unaveně a bez života. Právě proto se stává peeling neocenitelným nástrojem k udržení zdravé a zářící pleti. Vědci z oblasti dermatologie již dlouho podporují pravidelné exfoliace, protože pomáhají nejen vzhledu, ale i zdraví pokožky.
Obecně lze peeling rozdělit do dvou kategorií: mechanický a chemický. Mechanický peeling využívá malé částice nebo nástroje, které fyzicky odstraňují odumřelé buňky. To může zahrnovat konvenční peelingové krémy s mikročásticemi, nebo i oblíbené „čistící kartáčky". Na druhou stranu, chemický peeling používal kyseliny nebo enzymy pro rozpuštění těchto buněk. Mezi nejpoužívanější kyseliny patří kyselina glykolová a salicylová, které jsou známé svou efektivitou zejména při řešení problematické pleti. Odborníci na pleť často doporučují kombinaci obou metod pro nejlepší výsledky.
"Pravidelné peelingy jsou klíčem k přirozeně zdravé pokožce," říká Dr. Anna Novotná, renomovaná dermatoložka zaměřená na péči o pleť v Praze. "Bez ohledu na typ pleti, peeling pomáhá odhalit novou vrstvu zdravé pokožky pod starou. Což nejen zlepšuje vzhled, ale také umožňuje jiným přípravkům lépe se vstřebat a účinkovat."
Různé typy pleti vyžadují různé přístupy k exfoliaci. Například lidé s citlivou pokožkou by měli být zvláště opatrní s mechanickými peelingy, které mohou být příliš drsné. Pro ně může být ideální jemný chemický peeling, který působí šetrněji. Na druhou stranu, lidé s mastnější pletí mohou snášet intenzivnější metody exfoliace. Nezbytné je naslouchat své pleti a upravit frekvenci a typ peelingu podle svých individuálních potřeb.
Různé typy peelingů
Peeling není jednolitý proces a na trhu naleznete mnoho variant, které vás mohou zpočátku zmást. Každý peeling má svůj specifický účel a způsob působení, který se liší především podle cíle a typu pleti. Rozlišit bychom mohli mechanické, chemické a enzymatické peelingy. Každý z těchto typů peelingu představuje unikátní přístup k péči o pleť.
Mechanické peelingy
Mechanické peelingy fungují na bázi fyzického tření a jsou jedním z nejběžnějších způsobů exfoliace. Obvykle obsahují malé částice, jako například drcené skořápky ořechů, soli nebo cukru. Pomocí těchto částic manuálně odstraňujete odumřelé buňky, což zlepšuje strukturu pokožky a podporuje mikrocirkulaci. Tento typ peelingu je vhodný zejména pro ty, kteří preferují okamžitý hmatatelný výsledek. Experti však doporučují používat mechanické peelingy s opatrností, zvláště u citlivé pleti, protože mohou způsobit podrážděníZnalci doporučují volit mechanické peelingy s jemnými částicemi, aby byla pokožka ošetřena, nikoli podrážděna.
Chemické peelingy
Chemické peelingy jsou dalším populárním způsobem, jak se zbavit odumřelých buněk. Obsahují kyseliny, jako je kyselina glykolová, mléčná nebo mandlová, které rozpouštějí vazby mezi mrtvými buňkami, čímž usnadňují jejich odstranění bez potřeby fyzického tření. Tato metoda je účinná pro rozjasnění pleti a zlepšení její textury. Je důležité být opatrný, protože chemické peelingy mohou být příliš silné a způsobit nežádoucí reakce, pokud nejsou správně zvoleny nebo použity. Konzultace s dermatologem před použitím chemických peelingů je vždy dobrý nápad.Enzymatické peelingy
Enzymatické peelingy využívají enzymy, obvykle získané z ovoce, jako jsou papája nebo ananas. Tyto enzymy jemně odstraňují odumřelé buňky tím, že rozkládají proteinové struktury. Tato metoda je velmi šetrná a hodí se pro citlivou a suchou pleť, protože nezpůsobuje tření ani chemické podráždění. Enzymatické peelingy jsou skvělé, pokud hledáte přirozenější a méně dráždivý způsob exfoliace.Vybíráte-li peeling, vždy zvažujte svůj typ pleti, aktuální stav pokožky a cíl, kterého chcete dosáhnout. Zkoušení různých typů peelingů může být způsob, jak zjistit, co vaší pleti nejvíce vyhovuje. Obrovský vliv na správné fungování peelingu má také jeho frekvence používání a správná následná péče.
Výhody pro pleť
Peeling má mnoho předností, které z něj činí nepostradatelnou část každodenní péče o pleť. První a nejzjevnější výhodou je odstranění odumřelých kožních buněk. Tím, že se zbavíme této překážky, umožňujeme novým a zdravým vrstvám pokožky dostat se na povrch, což pleť nejen rozjasňuje, ale i mladistvější. Tento proces exfoliace odstraňuje nečistoty usazené v pokožce, čímž se snižuje riziko vzniku akné a jiných podráždění pokožky.
Další významnou předností je zlepšení cirkulace krve v povrchových vrstvách pleti. Když pravidelně exfoliujeme, stimulujeme krevní oběh, což může vést k lepšímu okysličení pleti a podpoře tvorby kolagenu, který je klíčový pro udržení pružnosti pleti. Peeling bývá často spojován s procesem anti-agingu, protože urychluje obnovu buněk a pomáhá redukovat jemné vrásky a nerovnosti.
„Exfoliace je tajemství zdravé, hladké a rozzářené pleti,“ říká renomovaná dermatoložka Dr. Jane Rogers.
Existuje mnoho druhů peelingů – od jemných enzymatických až po abrazivnější mechanické varianty, což umožňuje každému najít si ten pravý přípravek podle specifických potřeb svého typu pleti. Důležité je najít ten správný balanc a nepřehánět to, protože příliš časté a agresivní peelingy mohou pleť spíše poškodit než prospět. Odborníci doporučují používat jemný peeling jednou až dvakrát týdně, přičemž frekvence se může lišit v závislosti na osobní potřebě a typu pleti.
Nesmíme zapomenout na fakt, že pravidelná exfoliace také může přispět k rovnoměrnějšímu tónu pleti a redukci pigmentových skvrn. Při použití chemických peelingů, které obsahují ovocné kyseliny, můžeme dosáhnout zesvětlení těchto skvrn a zlepšení celkového vzhledu pleti. Pro ochranu nově objevené pokožky je ale vždy důležité použít následně hydratační krém a chránit pleť před sluncem.
Jak často provádět peeling
Při rozhodování, jak často zařadit peeling do své péče o pleť, je důležité brát v úvahu několik faktorů. Typ pleti je zásadním aspektem — pokud máte mastnou nebo smíšenou pleť, může být peelingový rituál častější, například dvakrát až třikrát týdně. Oproti tomu lidé se suchou či citlivou pletí by měli peeling provádět méně často, tedy jednou týdně nebo i každých deset dní. Tímto způsobem se vyhnete podráždění a zajistíte si zdravou pokožku.
Podmínky, ve kterých žijete, také hrají roli. Ti, kteří tráví hodně času ve znečištěném městském prostředí, mohou těžit z častějšího peelingu, který pomáhá odstranit nečistoty a toxiny usazené na povrchu pleti. Naopak, pokud žijete na čerstvém vzduchu s minimální kontaminací, můžete zařadit peeling méně často. Peeling však nesmí nikdy dráždit nebo způsobovat nezvyklé reakce, jako je zarudnutí nebo pocit pálení. V takovém případě je nutné zvolit jemnější produkty a zpomalit frekvenci.
Věk je dalším faktorem. Mladistvá pleť se regeneruje rychleji, což znamená, že častější peeling může přinést zářivé výsledky. Starší pokožka však potřebuje opatrnost — její přirozená schopnost obnovy buněk se časem snižuje, takže jemnější přístup s méně častým peelingem může zabránit nechtěnému poškození. Exfoliace je jako balancování na tenkém laně, vždy musíte sledovat potřeby vaší pleti.
Ako říká dermatologická specialistka Dr. Martina Nývltová:
„Správná exfoliace není o tom, jak často to děláte, ale jak na to reaguje vaše pleť. Poslouchejte ji a podle toho si přizpůsobte rutinu.“Osobní pocity jsou nejlepším rádcem při stanovování ideální frekvence peelingu. Zkuste různé režimy, sledujte reakce pleti a najděte si to, co vám nejlépe sedí. Buďte přáteli se zrcadlem a vždy mějte na paměti, že cítit se dobře ve své kůži je stejně důležité jako její vzhled.
A nezapomeňte pečlivě sledovat kvalitu produktů, které používáte. Přírodní peelingy, jako je ovesné vločky nebo cukrové scruby, mohou dobýt vaše srdce, zatímco chemické peelingy s obsahem kyselin jako jsou AHA nebo BHA poskytují hlubší čištění a podporují tvorbu kolagenu. Výběr je na vás, ale pozornost věnovaná složení je sázka na zdravou a krásnou pleť.
| Typ pleti | Doporučená frekvence |
|---|---|
| Mastná/Smíšená | 2-3x týdně |
| Suchá/Citlivá | 1x týdně |
| Zralá | 1x za 10 dní |
Přírodní vs. chemické peelingy
Rozdíl mezi přírodními a chemickými peelingy leží především ve složení a způsobu jak pomáhají pleti. Přírodní peelingy využívají složky jako třtinový cukr, mletou kávu nebo ovesné vločky. Tyto ingredience mají abrazivní texturu, která fyzicky odírá odumřelé buňky z pokožky. Mechanická povaha přírodního peelingu znamená, že je ideální pro ty, kteří dávají přednost jemnějšímu ošetření. Chemické peelingy jsou naproti tomu založeny na kyselinách jako alfa-hydroxykyseliny (AHA) a beta-hydroxykyseliny (BHA). Tyto ingredience působí na hlubší úrovni, pronikají do pórů a rozpouští mezibuněčné vazby, které drží odumřelé buňky přilepené k povrchu pleti.
Když zvažujete mezi těmito dvěma možnostmi, mějte na paměti svůj typ pleti a co od peelingu očekáváte. Přírodní peelingy bývají vhodnější pro citlivější pleť, která by mohla na chemické sloučeniny reagovat podrážděním nebo zarudnutím. Na druhou stranu, chemické peelingy mohou nabídnout výraznější výsledky a jsou schopny řešit specifické problémy, jako je akné, pigmentové skvrny a jemné vrásky. Podle některých dermatologů, jak říká například Dr. Rachel Nazarian z Mount Sinai Hospital v New Yorku:
"Chemické peelingy nabízí hluboké protočení exfoliace a bývají účinnější pro odstranění aknózní pleti."Je tedy důležité pečlivě zhodnotit, jaký přístup bude pro vaši pleť nejlepší.
Zajímavým způsobem, jakým se přírodní a chemické peelingy liší, je také jejich aplikace a nutnost následné péče. Při použití přírodních peelingů je obvykle možné okamžitě pokračovat v běžné péči o pleť bez zvláštních opatření. Jen je třeba zajistit, aby se příliš netřelo po pleti, protože to může způsobit drobné oděrky nebo podráždění. Chemické peelingy ale často vyžadují dodatečnou ochranu, jako je aplikace opalovacího krému a vyvarování se vystavení slunci, jelikož pokožka může být náchylnější k poškození UV paprsky. Tato ochrana je nutná, aby se minimalizovalo riziko nežádoucích účinků a maximalizovalo se celkové zlepšení zdraví pleti.
Pokud se zajímáte o šetrnější formu exfoliace, dejte šanci některému z přírodních peelingů, mnoho z nich si lze vyrobit doma s minimálními náklady. Stačí například smíchat lžíci cukru s olivovým olejem nebo medem a jemnými kruhovými pohyby nanést na pleť. Alternativa v podobě chemického peelingu může být ideální, pokud hledáte rychlejší a dlouhodobě viditelné výsledky. Například populární kyselina glykolová je často používaná v mnoha produktech pro svou schopnost retexturizovat pleť. Který typ peelingu si vyberete, závisí výhradně na vašich potřebách a cílech, které máte v péči o pleť nastavené.
Tipy na domácí peeling
Ne každý si může dovolit pravidelné návštěvy kosmetického salonu, ale naštěstí existují cesty, jak si dopřát kvalitní peeling i doma. Domácí peelingy jsou výbornou alternativou, přičemž většinu ingrediencí pravděpodobně najdete ve své kuchyni. Není nic lepšího než směs, kterou si sami připravíte, abyste věděli, co přesně dáváte na svou pleť. Jednou z nejjednodušších možností je použití cukru a olivového oleje. Tento přírodní peeling účinně odstraňuje odumřelé kožní buňky a zanechává pokožku hydratovanou. Stačí smíchat hrst cukru s několika lžícemi oleje a jemně masírovat pleť krouživými pohyby.
Káva je dalším skvělým pomocníkem ve světě domácí péče o pleť. Použité kávové sedliny se dají výborně využít jako exfoliační prostředek. Kromě odstranění starých buněk podporují mikrocirkulaci a mohou dokonce pomoci se zmírněním vzhledu celulitidy. Kávové sedliny můžete zkombinovat s kokosovým olejem a pak hravě aplikovat na pokožku. Peeling můžete do mixu přidat také med, který má skvělé hydratační a antibakteriální vlastnosti.
"Přírodní peelingy jsou vynikající pro ty, kteří chtějí pečovat o svou pleť šetrně a zároveň efektivně." - Česká asociace kosmetologů
A teď něco pro milovníky medu. Med není jen sladidlo do čaje; svými vlastnostmi je skvělým základem pro domácí exfoliační směsi. Smíchejte med s jemně namletými ovesnými vločkami a trochou jablečného octa. Tato kombinace zajišťuje pleti nejen odstranění odumřelých kožních buněk, ale i výživu a zklidnění podráždění. Dodatečně můžete směs obohatit špetkou skořice, která celkově pleť prokrví a zjemní.
Tipy pro úspěšný domácí peeling
Pečlivě si vybírejte ingredience a původ surovin, které použijete. Při výběru produktů dbejte na to, aby byly čerstvé a pokud možno organické. Pokožku vždy před aplikací peelingu lehce zvlhčete. Po odloupnutí staré vrstvy je důležité pleť hydratovat vhodným krémem či olejem. Ačkoli je domácí peeling bezpochyby úžasný, neměli byste ho provádět příliš často. Ideální frekvence je jednou až dvakrát týdně, v závislosti na typu pleti.