Jaký je nejdůležitější orgán v těle? Odpověď, kterou nečekáte

Nejčastěji si lidé myslí, že nejdůležitější orgán v těle je srdce, mozek nebo plíce. Až do okamžiku, kdy se někdo zeptá: „A co když ten nejdůležitější orgán vůbec nemáte na mysli?“ Pak se všechno změní. Odpověď není vnitřní orgán. Je to něco, co máte na povrchu. Něco, co se dotýkáte každý den, ale o kterém máte skoro žádné představy. Tohle je kůže.

Kůže není jen obal

Kůže je největší orgán lidského těla. U dospělého člověka pokrývá přes 2 metry čtvereční a váží kolem 4 kilogramů. Ale její hodnota neleží v rozměrech. Leží v tom, co dělá. Není to jen „obal“ nebo „kryt“. Je to aktivní, živý orgán, který se neustále obnovuje, komunikuje a chrání.

Když se podíváte na kůži jako na bránici, začnete chápat, proč je tak důležitá. Zabraňuje vniknutí bakterií, virů a škodlivých látek. Zabraňuje ztrátě vody - vaše tělo by se vysušilo za několik hodin bez ní. A zároveň vám umožňuje cítit teplotu, bolest, dotek. Bez kůže byste nevěděli, kdy je horko, kdy je studeno, kdy se něco škrábe nebo kdy je něco nebezpečné.

Kůže je i váš vnitřní monitor

Kůže není jen ochrana - je to i vaše osobní laboratoř. Všechno, co se děje uvnitř těla, se na ní projevuje. Pokud máte problémy s játry, může se kůže zbarvit žloutnou. Pokud máte nedostatek železa, můžete mít bledou a suchou kůži. Pokud máte stres, objeví se vyrážky nebo akné. Pokud máte problémy s trávením, může se kůže zhoršit - zvláště kolem obličeje.

Když se vám objeví vyrážka, neříkejte si: „To je jen vypadá.“ Řekněte si: „Co mi tělo chce říct?“ Kůže je nejpřímější způsob, jak tělo komunikuje s vámi. Nejde o to, jak se to vypadá - jde o to, co to znamená.

Co kůže dělá, když se o ni nestaráte?

Kůže se každých 28 dní obnovuje. Buňky se vytvářejí v hlubokých vrstvách, postupně se posouvají nahoru a nakonec se odlupují jako drobné kousky mrtvé kůže. Když toto přirozené čištění zpomalíte - třeba kvůli špatné hygieně, nevhodným produktům nebo příliš častému čištění - začnou se buňky hromadit. Výsledek? Zácpa, zvýšená tukovost, záněty, akné, ztráta jasnosti.

Stačí jednoduchá pravidla: čistíte kůži dvakrát denně - ráno a večer - jemným čisticím přípravkem, který neodstraňuje přirozený olej. Používáte denní krém s ochranou proti slunci. Nezapomínáte na hydrataci - pít dost vody je stejně důležité jako používat krém. A nečekáte, až se kůže „rozbije“, abyste se o ni začali starat.

Kůže a výživa - co jí dáte, to dostane

Kůže nežije ve vakuu. Je napřímo spojená s tím, co jíte. Pokud jíte hodně cukru, může se zvýšit zánět a vznikat akné. Pokud jíte málo tuků - zvláště omega-3 - kůže se stává suchou a škrábavou. Pokud máte nedostatek vitamínu C, ztrácí kůže elasticitu. Pokud jíte málo bílkovin, nevytváří se dost kolagenu - a kůže začíná být tenčí a vráskovitá.

Nejlepší potraviny pro kůži? Ryby, ořechy, zelenina s tmavě zelenými listy, rajčata, borůvky, červené víno v mírných dávkách. A nezapomeňte na zinek - chybí-li, vznikají záněty a pomalu se hojí rány. Kůže je jako zahrada. Pokud jí dáte špatnou půdu, nevyrostou z ní krásné květiny.

Kůže a slunce - největší nepřítel a největší přítel

Kůže potřebuje slunce - aby vyráběla vitamín D. Ale přílišné vystavení je největší příčinou stárnutí a rakoviny kůže. V České republice je většina lidí přesvědčená, že slunce je jen v létě. To je chyba. UV záření je přítomné celý rok, i když je oblačno. V zimě se kůže zhoršuje, protože není vystavena dostatečnému slunci, ale zároveň je vystavena suchému vzduchu a topení.

Každý den používejte krém s ochranou SPF 30 nebo více - i když jste uvnitř. Nečekáte, až se vám objeví spálenina. Nečekáte, až se vám objeví vrásky. Kůže si pamatuje každý případ přehřátí. Každý případ vystavení UV záření se přičítá k poškození DNA. A to se hromadí. Největší riziko není v létě. Je to v každém dni, kdy neochráníte kůži.

Když kůže mluví - jak ji slyšet?

Kůže neříká: „Dělej to.“ Říká: „Co se děje?“

• Neustálé sucho? Možná máte problém s vodou nebo s výživou.
• Časté záněty? Možná používáte příliš agresivní čisticí prostředky.
• Nepravidelná barva? Možná máte problém s játry nebo žlučníkem.
• Prudký výskyt akné? Možná máte hormonální nerovnováhu.

Nechte kůži mluvit. Nezakrývejte příznaky krémy a barvami. Snažte se pochopit, co je příčinou. Pokud se kůže zhoršuje i přes správnou péči, nezatlačujte na krém. Jděte k lékaři. Není to jen o krásě. Je to o zdraví.

Kůže je vaše první linie obrany

Kůže není jen to, co se vidí. Je to to, co vás udržuje živé. Bez ní byste nežili. Srdce může přestat bijít. Mozek může přestat fungovat. Ale kůže - ta vás chrání každou minutu, i když o ní nevíte.

Když se o ni staráte, nejen vypadáte lépe. Zdravějete lépe. Snížíte riziko infekcí. Zpomalíte stárnutí. Zlepšíte svůj celkový pocit. Kůže není „pouhý“ orgán. Je to váš nejdůležitější orgán - protože bez ní byste nebyli.

Co dělat dnes?

1. Vezměte si krém s SPF 30 a použijte ho dnes - i když je oblačno.
2. Pijte sklenici vody hned po probuzení.
3. Zkontrolujte, co jíte - máte dost tuků, bílkovin a antioxidantů?
4. Přestanete čistit kůži tvrdými mydly - přejděte na jemný čistič.
5. Příští týden se podívejte na kůži - nejen do zrcadla, ale i do sebe. Co vám říká?

Kůže není něco, co si můžete dovolit ignorovat. Je to váš největší přítel. A když ji poznáte, začnete rozumět tělu - opravdu.