Jak vybrat přírodní kosmetiku: průvodce pro začátečníky

Stále více lidí se ptá: proč je přírodní kosmetika lepší? A opravdu? Když jsem před pěti lety přešla na přírodní produkty, myslela jsem, že to bude jen o zelených obalech a slovích jako „bio“ nebo „eco“. Ale skutečnost je složitější. Některé „přírodní“ krémy obsahují až 80 % syntetických látek. A některé běžné chemikálie, které najdeš v běžné kosmetice, ti mohou poškodit pleť dlouhodobě - a to i když se na první pohled nezdá.

Co vlastně znamená „přírodní kosmetika“?

Neexistuje zákon, který by přírodní kosmetiku přesně definoval. To je problém. Každá firma může napsat na obal „100 % přírodní“ - i když ve skutečnosti používá petrochemické emulgátory, parabeny nebo umělé vůně. Pravá přírodní kosmetika vychází z tří základních pravidel:

• Obsahuje alespoň 95 % ingrediencí pocházejících z přírody (rostliny, minerály, živočišné produkty jako med nebo mléko)
• Nepoužívá umělé barviva, parabeny, ftaláty, silikonové oleje, SLS, SLES ani syntetické vůně
• Je certifikovaná důvěryhodnou organizací - například Ecocert, COSMOS, NaTrue nebo BDIH

Nejčastější chyba? Lidé si koupí „přírodní“ krém, který má na obalu „bez parabenů“ - a nevědí, že místo nich tam je jiná škodlivá látka, třeba phenoxyethanol. To není přírodní. To je jen „méně špatné“.

Které ingredience hledat?

Pravá přírodní kosmetika je postavená na přírodních olejích, tucích, extraktech a esenciálních olejích. Zde je seznam těch, které opravdu fungují:

• Slunečnicový, mandlový nebo jojobový olej - místo silikonů jako dimethicon
• Shea tuk - přirozený hydratační agens, který zadržuje vlhkost
• Hydroláty (např. růžová voda, kamomilová voda) - místo vody s přidanou chemií
• Extrakty z rostlin - např. z aloe ver, zeleného čaje, kalošky nebo černého rybízu
• Minerály - jako zinek nebo titan, které slouží jako fyzikální sluneční filtr

Naopak vyhýbej se těmto látkám, i když jsou označeny jako „přírodní“:

• Phenoxyethanol - konzervant, který může způsobit alergie
• Sodium benzoate - pokud je v kombinaci s kyselinou citronovou, může vytvářet benzen, který je karcinogenní
• PEG-xy - chemicky upravené oleje, které mohou obsahovat nečistoty
• Umělé vůně - „parfém“ na seznamu ingrediencí znamená desítky skrytých chemikálií

Certifikace - největší ochrana pro tebe

Nejlepší způsob, jak se vyhnout „zelenému washingu“, je hledat certifikace. Ne každý nápis „bio“ je stejný. Tady je přehled těch, které opravdu něco znamenají:

Porovnání důvěryhodných certifikací přírodní kosmetiky

Certifikace	Minimální % přírodních ingrediencí	Dovolené chemikálie	Podmínky balení
Ecocert	95 % přírodních složek	Max. 5 % syntetických, jen pokud nejsou žádné přírodní alternativy	Recyklovatelné nebo biologicky rozložitelné
COSMOS	95 % přírodních, 20 % organických	Velmi omezený seznam povolených látek	Bez plastů, jen papír a sklo
NaTrue	95 % přírodních, 70 % organických	Žádné silikonové oleje, parabeny, SLS	Bez petrochemických plastů
BDIH	95 % přírodních	Žádné umělé barviva, vůně, konzervanty	Bez plastů, bez testování na zvířatech

Nezapomeň: certifikace neznamená, že je produkt vhodný pro tvou pleť. Znamená jen, že splňuje standardy pro přírodnost a bezpečnost. Tvá pleť může být citlivá na kalošku, i když je to „přírodní“ ingredience.

Co si vybrat podle typu pleti?

Není pravda, že „přírodní“ znamená „pro každého“. Některé přírodní oleje jsou pro mastnou pleť špatné, jiné pro suchou pleť nejsou dostatečně hydratační.

• Mastná pleť: Hledej produkty s jojobovým olejem, kalamínkou, zeleným čajem nebo kyselinou salicylovou z listů bílého jilmu. Vyhněte se kokosovému oleji - ten může způsobit vyrážky.
• Suchá pleť: Shea tuk, masťový olej, kozí mléko, kukuřičný olej. Vyhýbej se výrobkům s alkoholem, i když je označený jako „přírodní“.
• Citlivá pleť: Kamomil, aloe vera, rozmarýn, zinek. Vyhýbej se esenciálním olejům, pokud nevíš, jaký je jejich koncentrace.
• Starší pleť: Rostlinné oleje bohaté na antioxidanty - např. rybíz, argan, šípkový olej. Hledej produkty s přírodními retinoidy, jako je zelený čaj nebo rozmarýn.

Je přírodní kosmetika levnější?

Ne. Většinou je dražší. Proč? Protože přírodní oleje a extrakty stojí víc než petrochemické substituty. Některé běžné krémy stojí 150 Kč - přírodní verze s certifikací 600 Kč. Ale pamatuj: v běžné krému je 70 % vody a 30 % chemie. V přírodní je 85 % účinných látek. Takže se ti výrobek vydrží déle. A tvá pleť ti za to poděkuje.

Příklad: Kup místo 100 ml krému za 150 Kč, který musíš používat dvakrát denně, 50 ml přírodního krému za 550 Kč, který ti vystačí na tři měsíce. Výsledek? Méně nákupů, méně odpadu, méně reakcí na pleť.

Co dělat, když nejsi přesvědčený?

Není potřeba hned přejít na 100 % přírodní kosmetiku. Začni pomalu:

1. Vyměň nejprve denní krém - to je ten, který máš na pleťi nejdéle
2. Pak přidej čistící prostředek
3. Poslední je tělesná kosmetika - šampon, deodorant, tělový krém

Po třech měsících uvidíš rozdíl. Nejspíš budeš mít méně vyrážek, jemnější pleť, méně „natažené“ pokožky po čistění. A největší výhoda? Nezískáš jen krásnou pleť - získáš klid vědomí, že nezatěžuješ své tělo neznámými chemikáliemi.

Co s nimi dělat, když je máš?

Přírodní kosmetika nemá stejné konzervanty jako běžná. To znamená, že má kratší životnost. Většina má datum spotřeby 6-12 měsíců po otevření. Uchovávej je v chladu, pryč od slunce a vždy zavírej dobře. Pokud začne vůně změnit, nebo se objeví plíseň - vyhodit. Neříkej si „to je přírodní, tak to je bezpečné“. To není pravda.

Nejlepší tip: kupuj v malých baleních. Nebo si vytvoř vlastní „kosmetický kalendář“ - zapiš si datum otevření každého produktu na nálepku. Pak už nebudouš mít pochybnosti.

Je to jen trend nebo opravdu zdravější volba?

Je to věda. Studie z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2024) ukázaly, že lidé, kteří přešli na přírodní kosmetiku s certifikací, měli o 47 % méně kožních reakcí za 6 měsíců. Nejčastější reakce? Odpadl zánět, zmizely červené skvrny, změnily se i problémy s akné.

A pokud ti řeknou: „Ale to je jen trend!“ - odpověz: „Trend je, když se něco dává na trh a pak zmizí. Přírodní kosmetika je tady už 30 let. V Německu ji používá 70 % lidí. V Česku se její podíl na trhu každý rok zvýší o 15 %.“

Toto není trend. Je to způsob, jak se o sebe starat - bez rizika, bez látek, které nechápeš, a bez toho, abys musela důvěřovat reklamě.

Jméno

Email

Webová stránka

Komentáře