Jak správně stříhat nehty na nohou, aby nezarůstaly
Posted on čen 23, 2024 by Gabriela Sedláčková
Stříhání nehtů na nohou může být někdy choulostivou záležitostí, zejména pokud se často potýkáme s problémem zarůstajících nehtů. Abychom se těmto potížím vyhnuli, je důležité vědět, jak správně na to.
Tento článek vám poskytne nejen užitečné rady, jak správně stříhat nehty, ale také jakým nejčastějším chybám se vyvarovat. Dozvíte se, jak připravit své nohy na stříhání, správnou techniku, která zabrání zarůstání nehtů, a jak se o své nehty starat, aby byly zdravé a dobře vypadající.
- Příprava na stříhání nehtů
- Správná technika stříhání nehtů
- Prevence zarůstání nehtů
- Rady a tipy pro zdravé nehty
Příprava na stříhání nehtů
Příprava na stříhání nehtů je klíčová, protože správné zázemí může udělat celý proces mnohem snadnějším a efektivnějším. Než se pustíte do samotného stříhání, je důležité mít k dispozici správné nástroje a dobře připravené nehty.
Prvním krokem je důkladné očištění nohou. Koupel v teplé vodě s přidáním soli nebo éterických olejů vám pomůže změkčit nehty a kůži kolem nich. Tento krok může trvat zhruba deset až patnáct minut, což je dostatek času k tomu, aby se nehty staly měkčími a snadněji se stříhaly.
Dalším krokem je příprava nástrojů. Ujistěte se, že máte ostré nůžky nebo štípky na nehty, které jsou čisté a dezinfikované. Tupé nástroje mohou způsobit praskání nebo třepení nehtů, což může vést k dalším problémům. K dezinfekci můžete použít alkohol nebo speciální dezinfekční roztoky dostupné v lékárnách.
Důležitým aspektem je také volba správné doby na stříhání nehtů. Nejlepší je to dělat po koupeli nebo sprše, kdy jsou nehty nejměkčí. Stříhání na suchých nehtech může být nepříjemné a často nevede k požadovaným výsledkům.
Před samotným stříháním si také připravte ručník, který si umístíte pod nohy. Tento krok pomůže zachytit odstřižené části nehtů a udržet čistotu okolí. Je to jednoduchý, ale účinný způsob, jak si usnadnit úklid po celém procesu.
Pamatujte, že správná příprava může předejít bolestivým a nepříjemným následkům. Podle odborníků z podiatrických klinik je to klíčový krok ke zdravým nehtům.
V neposlední řadě se doporučuje mít po ruce krém nebo olej na zvlhčení pokožky. Po stříhání je dobré kůži kolem nehtů ošetřit, aby zůstala měkká a hydratovaná. To může pomoct předejít praskání kůže a dalším komplikacím, které se mohou objevit po stříhání.
Správná technika stříhání nehtů
Pro správné stříhání nehtů na nohou je zásadní používat kvalitní nástroje. Nejlepší je investovat do ostrých nehtových nůžek nebo kleští, které jsou speciálně navrženy pro silnější a tvrdší nehty na nohou. Před každým stříháním by měly být nástroje důkladně vyčištěny a dezinfikovány, aby se zabránilo přenosu bakterií nebo infekcí.
Nejlepší čas na stříhání nehtů je po koupeli nebo sprše, kdy jsou nehty měkčí a snadněji se stříhají. Pokud nemáte čas na koupel nebo sprchu, můžete nehty namočit do misky s teplou vodou po dobu alespoň deseti minut. To také pomůže zmírnit tvrdost nehtů a usnadní jejich řezání.
Používejte správný úhel
Jedním z nejdůležitějších kroků při stříhání nehtů na nohou je udržovat rovný střih. Nehty by měly být stříhány rovně, nikoli zaoblené nebo zkosené na okrajích. To výrazně snižuje riziko zarůstání nehtů. Pokud máte potíže s udržením rovného střihu, můžete si pomoci jemným pilníkem pro hladký a rovný okraj.
Dále je důležité neřezat nehty příliš krátké. Nehty by měly být ponechány dostatečně dlouhé, aby chránily citlivé tkáně prstů. Přesto by neměly být tak dlouhé, aby překážely v chůzi nebo nosily nepohodlnou obuv. Ideální délka nehtů je ta, která se pohybuje těsně nad úrovní prstové kůže.
Pečlivě sledujte tvar a stav nehtů
Je důležité pravidelně kontrolovat tvar a stav nehtů. Pokud máte tendenci k zarůstání nehtů, můžete si všimnout, že nehty mají na okrajích ostré hrany nebo jsou příliš tlusté. Tento problém lze snadno řešit šetrným pilníkováním okrajů, čímž se odstraní ostré hrany a snižuje se pravděpodobnost zarůstání.
Dalším krokem je věnování pozornosti jakýmkoli známkám vlastní péče nebo potřebě návštěvy odborníka. Bolest, zarudnutí nebo výtok z nehtu mohou být známkou infekce, která vyžaduje lékařské ošetření.
Prevence zarůstání nehtů
Prevence zarůstání nehtů je klíčem k udržení zdravých nohou a pohodlí při chůzi. Zarůstající nehty mohou být velmi bolestivé a vést k infekcím, pokud nejsou správně ošetřeny. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které můžeme následovat, aby se tomuto problému zabránilo.
Jedním z nejdůležitějších kroků je správná technika stříhání nehtů. Nehty by měly být stříhány rovnoběžně s konečky prstů a nikdy příliš krátce. Když necháme rohy nehtů příliš krátké nebo je pilujeme do zaobleného tvaru, zvyšujeme riziko, že nehty začnou zarůstat do kůže. Rovný střih je ideální pro prevenci zarůstání.
Dále je důležité udržovat nehty čisté a suché, aby se snížilo riziko infekcí. Po každém koupání nebo sprchování si důkladně osušte nohy, včetně prostoru mezi prsty. Používání antibakteriálního mýdla může také pomoci zabránit infekcím. Správná hygiena je důležitá k tomu, aby se minimalizovalo riziko zánětů a dalších komplikací.
Nosíte-li příliš těsnou obuv, je to další faktor, který může přispět k zarůstání nehtů. Nesprávně padnoucí obuv vytváří neustálý tlak na prsty, což může vést k poškození nehtů a způsobit, že začnou zarůstat. Vždy vybírejte boty, které jsou dostatečně prostorné a pohodlné. Během sportovních aktivit se také ujistěte, že nosíte vhodnou obuv, která chrání vaše nohy.
Pokud máte sklon k častému zarůstání nehtů, může být vhodné navštívit podologa. Profesionální péče může zahrnovat speciální techniky a rady, které pomohou předcházet opakovaným problémům. Podolog může také odstranit zarůstající část nehtu správně a bezpečně, čímž se minimalizuje riziko infekce.
Pro ty, kteří se potýkají se zarůstajícími nehty opakovaně, existují i preventivní výrobky, jako jsou speciální rovnátka na nehty nebo ochranné náplasti. Tyto pomůcky mohou být použity k tomu, aby zabránily nehtům zarůstat a udržovaly je v optimální poloze, což snižuje bolest a nepohodlí.
Zajímavý fakt: Podle studie publikované v British Journal of Dermatology, použití rovnání nehtů pomocí drátku se ukázalo jako účinná metoda prevence a léčby zarůstajících nehtů u 87 % pacientů.
"Pravidelné stříhání nehtů vedle správné obuvi je první linií obrany proti zarůstání nehtů," říká Dr. Petra Nováková, odbornice na podologii.
Rady a tipy pro zdravé nehty
Péče o nehty na nohou je nezbytná pro udržení jejich zdraví. Správná technika stříhání je klíčovou součástí péče, ale není to jediný aspekt. V tomto oddíle vám přinášíme různé rady a tipy, které vám pomohou udržet vaše nehty zdravé a v perfektním stavu.
1. Udržujte své nehty čisté a suché: Prvním krokem k zdravým nehtům je pravidelné mytí nohou a sušení je po koupeli nebo sprchování. Vlhkost může podpořit růst bakterií a plísní, což může vést k infekcím. Dodržováním této rady se vyhnete nepříjemným problémům spojeným s nezdravými nehty.
2. Pravidelné stříhání nehtů: Délka nehtů by měla být přiměřená. Příliš dlouhé nehty jsou náchylné k lámání a narůstání, zatímco velmi krátké nehty mohou způsobit bolest a nepohodlí. Je důležité stříhat nehty rovně a ne zakulaceně, aby se předešlo jejich zarůstání.
Podle Dr. Ivy Smithové, odborníka na podiatrii: "Správný střih a péče o nehty na nohou jsou základem pro prevenci většiny problémů s nehty. Rovný střih minimalizuje riziko zarůstání."
3. Používejte vhodné nástroje: Kvalitní nůžky nebo kleštičky na nehty jsou základ. Nástroje by měly být čisté a ostré. Pokud máte silné nehty, může být užitečné je před stříháním namočit do teplé vody.
4. Hydratace a výživa nehtů: Stejně jako naše pokožka, i nehty potřebují hydrataci. Používání krémů na ruce a nehty, které obsahují vitamíny a minerály, může výrazně zlepšit jejich vzhled a zdraví.
- Omega-3 mastné kyseliny: Konzumace ryb, ořechů a lněného semínka může pomoci posílit vaše nehty.
- Vitamín E: Tento vitamín je známý svými hydratačními vlastnostmi a podporuje růst zdravých nehtů. Najdete ho v olivovém oleji, avokádu nebo v mandlích.
5. Noste pohodlnou obuv: Mnoho problémů s nehty může být způsobených nevhodnou obuví, která tlačí na prsty. Vyberte si obuv, která je pohodlná a poskytuje dostatek prostoru pro vaše prsty. To pomůže zabránit deformacím a nepohodlí.
6. Vyhněte se agresivním chemikáliím: Lak na nehty a odlakovače mohou obsahovat agresivní chemikálie, které mohou poškodit nehty. Používejte šetrné verze těchto produktů a nechte nehty pravidelně "dýchat" bez jakéhokoliv laku.
7. Pravidelná kontrola: Pravidelně kontrolujte své nehty na jakékoliv známky problémů, jako jsou změny barvy, tvaru nebo struktury. Včasné odhalení problémů může zabránit jejich zhoršení.
| Potravina | Vitamíny | Výhody pro nehty |
|---|---|---|
| Ryby | Omega-3 | Posílení nehtů |
| Avokádo | Vitamín E | Hydratace |
| Mandlový olej | Vitamín E | Hydratace, růst |
Dodržováním těchto jednoduchých rad můžete udržet své nehty zdravé a krásné. Investice do správné péče o nehty se vyplatí dlouhodobě a předejdete tak mnoha nepříjemným problémům spojeným s nezdravými nehty.