Jak se vyhnout poškození vlasů: nejčastější chyby a řešení
Posted on lis 5, 2023 by Gabriela Sedláčková
Příčiny poškození vlasů
Když mluvíme o kráse a zdraví vlasů, je důležité pochopit, co našim vlasům škodí. Existuje mnoho faktorů, které mohou vést k jejich poškození, a mnohdy ani nevíme, že něco špatného děláme. Například, příliš časté používání teplých stylingových nástrojů, jako jsou fény, žehličky na vlasy nebo kulmy, může vlasy vysušit a způsobit jejich lámání. Chemické ošetření, jako je barvení, trvalá ondulace nebo vyžehlení, může také vlasy oslabit a poškodit jejich strukturu. Někdy vlasy trpí jednoduše proto, že nejsou správně hydratované nebo nedostávají dostatek výživy. A neměli bychom opomenout ani vliv vnějšího prostředí, včetně slunce, větru a mořské vody.
Ale není to jen o vnějších faktorech. I náš životní styl hraje velkou roli. Kouření, nevyvážená strava a stres mají negativní dopad na zdraví našich vlasů. Špatná péče nebo nesprávný výběr vlasové kosmetiky může dělat více škody než užitku. Vlasy potřebují správnou rovnováhu mezi čištěním a hydratací, a když zvolíme produkty, které neodpovídají jejich potřebám, můžeme je nepříznivě ovlivnit. Stejně tak příliš časté česání nebo používání příliš těsných účesů může vést k mechanickému poškození a vypadávání vlasů.
Prevence poškození
Prevence je klíčová při zachování zdraví a krásy našich vlasů. Existuje mnoho kroků, které můžeme udělat, aby se předešlo poškození. Jedním z nejzákladnějších opatření je minimalizovat používání teplých stylizačních nástrojů a když je už používáme, vždy bychom měli aplikovat produkty, které vlasy proti vysoké teplotě chrání. Spolu s tím bychom měli omezit chemické zákroky a řídit se radami odborníků, když se rozhodneme pro změnu barvy nebo struktury našich vlasů.
Hydratace a výživa jsou další klíčové prvky. Používat kvalitní hydratační šampony a kondicionéry, dělat pravidelné masky a olejové zábaly může výrazně zlepšit stav našich vlasů. Je také důležité nezapomenout na vnitřní hydrataci – pití dostatečného množství vody je nezbytné. Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály podporuje zdraví vlasů zevnitř. Zahrnutí potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, vitamín E a biotin může zlepšit jejich vzhled a pevnost.
Nejčastější chyby v péči o vlasy
Jednou z nejčastějších chyb, které děláme při péči o vlasy, je jejich přílišné mytí. Praní vlasů každý den odstraňuje přírodní oleje, kvůli čemuž se vlasy stávají suchými a křehkými. Další chyba je používání produktů, které neodpovídají typu našich vlasů. Výběr správné vlasové kosmetiky může udělat obrovský rozdíl. Měli bychom se také vyvarovat používání příliš horké vody při mytí hlavy, protože to může vlasy poškodit ještě více.
Příliš časté česání nebo styling s použitím tepla bez ochranného přípravku jsou dalšími kameny úrazu. Je důležité si uvědomit, že vlasy jsou nejzranitelnější, když jsou mokré, a proto bychom je měli česat opatrně, preferovat širokozubý hřeben. Používání silných chemických látek nebo stálé změny barvy mohou způsobit nevratné poškození – je dobré si dát na čas pauzu a umožnit vlasům regeneraci.
Výživa a hydratace vlasů
Základem zdravých vlasů je jejich správná výživa a hydratace. Nejdůležitějším prvkem je pravidelné používání kvalitních vlasových produktů, které odpovídají potřebám našich vlasů. Masky a olejové zábaly jsou skvělou volbou pro dodání potřebné hydratace a výživných látek. Při výběru produktů bychom měli věnovat pozornost složení – přirozené oleje a extrakty jsou pro vlasy mnohem přínosnější než produkty plné chemie.
Nezapomínejme také na význam vnitřní hydratace a správného stravování. Jídlo bohaté na vitamíny a minerály posiluje vlasy od kořínků a napomáhá k jejich růstu. Doplnění stravy o potravinové doplňky určené speciálně pro zlepšení kvality vlasů může být dalším krokem k jejich zlepšení.
Běžné mýty o péči o vlasy
Mnoho z nás je ovlivněno běžnými mýty, které se týkají péče o vlasy. Například přesvědčení, že častější stříhání vlasů stimuluje jejich růst, nebo že vypadení stovky vlasů denně je znakem vlasového onemocnění. Realita je, že růst vlasů je geneticky daný a stříhání vlasů ovlivňuje pouze jejich délku a formu, nikoli rychlost růstu. A malé množství vypadávajících vlasů je naprosto normální – je to součást přirozeného cyklu obnovy vlasů.
Pořádné pochopení, co našim vlasům skutečně prospívá a co jim škodí, je klíčem k udržení jejich zdraví a krásy. Zapomenout na mýty a zaměřit se na osvědčené metody péče je to nejlepší, co pro ně můžeme udělat.