Jak často si mýt obličej: správná frekvence pro každý typ pleti

Pláčete, když se vám po pár hodinách zase objeví lesk na čele nebo se vám v nosových křídlech zase zhroutí černé tečky? Nebo se naopak obličej po každém mytí napne a svírá? Většina lidí si myje obličej dvakrát denně - ráno a večer - a předpokládá, že to je dost. Ale není. Správná frekvence mytí obličeje závisí na tom, jaký typ pleti máte, jaký máte životní styl a co vám příroda dala. Ne každý obličej potřebuje stejnou péči.

Proč vůbec myt obličej?

Obličej se denně setkává s tisíci věcmi: prachem, znečištěním vzduchu, potem, kosmetikou, slunečním kremem, dokonce i s bakteriemi z vašich rukou, když se dotýkáte tváře. Tyto látky se hromadí na povrchu pleti a zablokují póry. Když se póry zablokují, vznikají akné, černé tečky a nečistoty. Mytí odstraňuje tyto látky - ale jen tehdy, když to děláte správně.

Na druhou stranu, příliš časté mytí může pokožku oslabit. Když ji příliš často čistíte, ztrácí přirozený olejový povlak, který ji chrání. Výsledek? Sušší pleť, svědění, červenání a dokonce i více akné, protože tělo začne produkovat ještě více oleje, aby kompenzovalo ztrátu.

Kolikrát denně si mýt obličej podle typu pleti

Není jedno, jestli máte mastnou, suchou, kombinovanou nebo citlivou pleť. Každá z nich reaguje jinak na čistící prostředky.

• Suchá pleť: Stačí jedno mytí denně - večer. Ráno jen opláchněte obličej teplou vodou. Používání čisticích přípravků ráno může sušit pleť ještě víc. Hledejte čisticí přípravky s hyaluronovou kyselinou, glycerinem nebo ceramidy.
• Mastná pleť: Dvě mytí denně - ráno i večer - je zde ideální. Ale nečistěte příliš agresivně. Používejte jemné gelové čisticí přípravky s kyselinou salicylovou nebo zinkem. Příliš časté mytí nebo použití tvrdých čisticích prostředků může pokožku ještě více podráždit a zvýšit produkci oleje.
• Kombinovaná pleť: Tady je klíčem vyváženost. Večer si myjte celý obličej. Ráno stačí opláchnout pouze oblast T-zone (čelo, nos, brada) a zbytek obličeje jen lehce opláchnout vodou. Používejte jemné čisticí přípravky, které nevyžadují silné pěnění.
• Citlivá pleť: Nejvýše dvakrát denně, ale často stačí jen jednou. Hledejte čisticí přípravky bez parfémů, alkoholu a agresivních povrchově aktivních látek. Pokud máte ekzém nebo rosaceu, může být vhodné mytí jen večer a ráno jen opláchnout teplou vodou.

Co dělat, když se potíte nebo sportujete?

Pokud jste celý den venku, pracujete ve výrobě, nebo se pravidelně trénujete, pot je přirozený. A pot obsahuje soli, kyseliny a bakterie, které mohou způsobit podráždění. V takovém případě je vhodné si po náročné fyzické aktivitě obličej opláchnout teplou vodou nebo použít jemný čisticí líček.

Nepoužívejte však silné čisticí gel nebo scrub. Stačí jen odstranit pot a zbytečný olej. Poté aplikujte lehký hydratační krém nebo vodu s kyselinou hyaluronovou. Pokud se potíte třikrát denně, neznamená to, že si musíte obličej třikrát myt - jen ho opláchněte a nezatěžujte pokožku.

Co dělat večer? Proč je večerní mytí nejdůležitější

Večerní mytí není jen „doplněk“ - je to nejdůležitější krok celé péče o pleť. Během dne se na obličeji hromadí nejen znečištění, ale také zbytky krému, základního make-upu, slunečního filtru a dokonce i mikročástice z vašich vlastních vlasů.

Bez večerního mytí se tyto látky dostanou do pórů a způsobují záněty, zhoršují texturu pleti a urychlují stárnutí. Navíc, když spíte s nečistotami na obličeji, vaše kůže nemá šanci se regenerovat. Během spánku se buňky obnovují - ale jen když je povrch čistý.

Pokud používáte make-up, vždy ho nejprve odstraňte pomocí olejového čističe nebo mikrovláknového líčku. Poté teprve použijte čisticí gel nebo mléko. Tento dvoukrokový proces je základní pro každou pleť, i pro tu, která je citlivá.

Co se stane, když si obličej nebudete myt?

Když přestanete myt obličej, neznamená to, že se vaše pleť „přizpůsobí“ nebo „vyčistí sama“. Zůstane zde hromada nečistot, které se postupně zhoršují.

• Póry se zablokují - vznikají černé tečky a akné
• Pleť se ztenčí a ztrácí elasticitu
• Vznikají záněty, které mohou zůstat i po týdnech
• Zhoršuje se barva pleti - může se objevit šedivý odstín
• Zvýší se riziko infekcí, zejména u lidí s chronickými onemocněními jako je rosacea nebo ekzém

Na druhou stranu, pokud si obličej myjete příliš často - třeba čtyřikrát denně - může dojít k „rebound efektu“. Tělo začne produkovat více oleje, aby kompenzovalo ztrátu. Výsledek? Obličej bude ještě mastnější než předtím.

Co vybírat při výběru čisticího prostředku

Ne každý čisticí gel je stejný. Výběr závisí na vaší pleťi a na tom, co chcete dosáhnout.

• Pro suchou pleť: Hledáte výrobky s nápisem „bez mýdla“, „hydratační“, „s ceramidami“ nebo „s kyselinou hyaluronovou“. Vyhýbejte se sulfátům (SLS, SLES).
• Pro mastnou pleť: Kyselina salicylová, zinek, síra, nebo uhlík pomáhají regulovat tuk a otevírají póry. Vyhněte se příliš agresivním čisticím prostředkům - mohou způsobit podráždění.
• Pro citlivou pleť: Používejte jen výrobky označené jako „hypaloergenní“ nebo „testované na citlivé pleti“. Vyhýbejte se parfémům, alkoholu a výrazně pěnícím látkám.
• Pro kombinovanou pleť: Volte výrobky, které nejsou ani příliš sušící, ani příliš náročné. Jemné mléko nebo gel s mírným čištěním je ideální.

Nezapomeňte - čisticí prostředek by neměl pálit, svírat ani nechat pokožku „čistou a napnutou“. To je známka, že je příliš agresivní.

Je vhodné používat scrub nebo čisticí kartáček?

Scrub nebo čisticí kartáček může být užitečný, ale jen v malé míře. Někteří lidé je používají každý den - a to je chyba.

• Scrub: Používejte ho jen jednou nebo dvakrát týdně. Příliš časté používání může způsobit mikrozranění pleti a zvýšit citlivost.
• Čisticí kartáček: Pokud ho používáte, dělejte to jen jednou denně - ne ráno a večer. Vyčistěte ho každý týden a vyměňte hlavu každých tři měsíce. Bakterie se v něm hromadí rychleji, než si myslíte.

Pro citlivou pleť je lepší se vyhnout kartáčkům úplně. Stačí čistit prsty a jemnými pohyby.

Co dělat, když se vaše pleť zhoršuje?

Když se vaše pleť po změně rutiny zhorší - například začne svírat, červenat nebo vyrážet - neznamená to, že jste udělali něco špatně. Může to být přechodný proces, kdy se pokožka přizpůsobuje novému čisticímu prostředku. To se stává často, když přecházíte z agresivního gelu na jemnější.

Nezapomeňte:

• Nechte tělu čas - nejméně 2-4 týdny na přizpůsobení
• Používejte jen jeden nový produkt najednou - ne tři najednou
• Pokud se problém nevyřeší po 4 týdnech, zvažte konzultaci s dermatologem

Nejde o to, kolikrát si myjete obličej - jde o to, jak ho myjete. A jaký produkt používáte. A jestli ho používáte v pravý čas.

Co si pamatovat?

Nejčastější chyba je myšlenka, že „čistší = lepší“. To není pravda. Pokožka potřebuje rovnováhu. Ne příliš čistá, ne příliš mastná - jen správně vyvážená.

Udržujte jednoduchou rutinu:

• Večer: odstranění make-upu + jemné mytí
• Ráno: opláchnutí vodou nebo jemné mytí (jen pokud potřebujete)
• 2x týdně: scrub nebo čisticí kartáček (jen pokud vaše pleť toleruje)
• Po každé fyzické aktivitě: opláchnutí teplou vodou

Příroda vám dala přirozený systém. Vaším úkolem není ho „vyčistit“, ale ho podporovat. A to znamená mít jen tolik čištění, kolik je skutečně potřeba.

Jméno

Email

Webová stránka

Komentáře