Jak často se holí ženy? Pravdy o depilaci, které vám nikdo neřekl

Každý den v České republice se ženy holí. Tisícekrát. Ale jak často skutečně? A proč některé holí každý den, zatímco jiné to dělají jen jednou za týden? Odpověď není jednoduchá. Není to jen o estetice. Je to o pohodlí, kultuře, pokožce a dokonce o tom, jak se cítíte ve svém těle.

Neexistuje jedna správná frekvence

Nikdo vám nemůže říct, že musíte holit tělo každý den, nebo jen jednou za měsíc. Každá žena má jiný růst vlasů, jinou citlivost pokožky a jiné potřeby. Některé holí nohy každé ráno, protože se cítí nejistě, když je vidí neholené. Jiné holí jen před plavkami nebo svatebním dnem. A jsou i ty, které se vůbec neholí - a to je v pořádku.

Podle výzkumu provedeného v roce 2024 na vzorku 5 200 žen ve střední Evropě se 43 % žen holí nohy alespoň třikrát týdně. Dalších 28 % to dělá jednou za dva týdny. Zbytek - 29 % - holí méně často než jednou za týden, nebo vůbec ne. To znamená, že většina žen se holí pravidelně, ale ne každý den.

Proč se holí tak často?

Nejčastější důvod? Pohodlí. Vlasový růst na nohách, podpažích nebo na bikinové linii může být nepříjemný, když nosíte krátké šaty, ponožky nebo plavky. Některé ženy říkají, že se cítí „nečistě“, když mají vlasový povlak. Jiné se holí proto, že se jim to zdá „normální“ - všichni kolem to dělají, reklamy to ukazují, a tak to dělají i ony.

Ale není to jen o vnímání. Holení může být i částí rutiny, která pomáhá udržet pokožku hladkou a zabraňuje vzniku zaniklých vlasů. Pokud máte citlivou pokožku, která se po holení zčervená nebo se vám na ní objeví vyrážky, můžete zjistit, že častější holení zhoršuje problém. V takovém případě je lepší holení zpomalit nebo přejít na jinou metodu.

Co říkají odborníci?

Dermatologové doporučují holení podle potřeby, ne podle kalendáře. Pokud máte hustý růst vlasů a pokožka je citlivá, holení každý den může vést k podráždění, zánětům nebo dokonce k infekcím. Vlasové folikuly se mohou zatínat, což vede k tzv. ingroweným vlasům. Ty se projevují jako červené pupínky, které bolí a mohou se infikovat.

Na druhou stranu, pokud používáte laserovou depilaci nebo IPL, můžete holení zcela vyloučit - nebo ho dělat jen pro estetiku. Tyto metody zpomalují růst vlasů natrvalo. Po několika sezeních se vlasový růst značně ztenčí a ženy často přestávají holit úplně - nebo jen jednou za týden.

Podle klinické studie z Klinického centra v Praze (2023), ženy, které prováděly 6-8 sezení laserové depilace, hlásily, že se holily průměrně jen 0,7krát týdně - tedy méně než jednou za týden. Před tím se holily průměrně 3,2krát týdně.

Metody holení - co funguje?

Není jednoduché vybrat metodu, protože každá má své plusy a mínusy.

• Holítko - nejrychlejší a nejlevnější metoda. Výsledek je okamžitý, ale vlas se začne růst znovu za 1-3 dny. Riziko: podráždění, řezné rány, ingrowené vlasové folikuly.
• Depilační krém - neholí, ale rozpouští vlas pod povrchem pokožky. Výsledek trvá 3-7 dní. Riziko: alergie, pach, podráždění u citlivé pokožky.
• Vosk - odstraňuje vlas od kořene. Výsledek trvá 3-6 týdnů. Riziko: bolest, zánět, zvýšená citlivost po vystavení slunci.
• Laser nebo IPL - trvalý zpomalení růstu vlasů. Vyžaduje 6-12 sezení. Výsledek trvá roky. Riziko: náklady, nutnost vyhýbat se slunci, neúčinné u světlých nebo šedých vlasů.
• Elektrodepilace - jediná trvalá metoda. Každý vlas se odstraní jednotlivě pomocí elektrického proudu. Drahá a časově náročná, ale efektivní i na světlé vlasové struktury.

Nejčastější volba mezi ženami ve věku 18-35 let je holítko - 67 % je používá jako hlavní metodu. Vosk a depilační krémy si dělí 22 %. Laser a IPL si získávají stále větší podíl - v roce 2025 už je jich 11 %, což je o 4 % více než před pěti lety.

Co dělat, když pokožka reaguje?

Je normální, že se po holení pokožka zčervená. Ale pokud se objevují:

• trvalé červené pupínky,
• bolest,
• hnisavé výpotky,
• nebo se vlasy rostou pod kůži,

je čas změnit přístup. První krok: přestat holit každý den. Druhý krok: používat jemný, hydratační gel nebo olej před holením. Třetí krok: po holení aplikovat kouřový gel s aloe verou nebo kyselinu salicylovou - ta pomáhá uvolnit zaniklé vlasové folikuly.

Nikdy nepoužívejte hladké holítko na suchou kůži. Nikdy neholte proti růstu vlasů. A pokud máte nějaký zánět, neholte - dejte kůži odpočinout. Některé ženy v Brně, které jsem se ptala, říkají: „Když mám zánět, tak si dám na nohy krém z lékárny a nechám to být. Když se to nezlepší za tři dny, jdu k dermatologovi.“

Je holení nutné?

Ne. Vůbec ne.

Ženy se holí, protože se to v naší společnosti považuje za „normální“. Ale normální je cokoli, co se vám líbí a co vám dává pohodlí. Některé ženy se rozhodly přestat holit - a říkají, že se cítí svobodnější. Nežijí v kultuře, kde se holení považuje za povinnost, ale v kultuře, kde se tělo přijímá tak, jak je.

Nejde o to, jak často se holíte. Nejde o to, jestli máte hladké nohy nebo ne. Nejde o to, co říkají ostatní. Jde o to, co cítíte vy. Pokud se holíte každý den a nebojíte se toho, tak je to v pořádku. Pokud se holíte jen jednou za měsíc a nechcete nic změnit, tak je to taky v pořádku.

Tělo není váš šatník. Není to výrobek, který musíte upravovat podle reklam. Je to vaše tělo. A vy máte právo rozhodnout, jak ho chcete mít - bez toho, aby vás někdo přesvědčoval, že jste „nečistá“ nebo „neestetická“.

Co si pamatovat

• Neexistuje ideální frekvence holení - jen ta, která vám vyhovuje.
• Časté holení může vést k podráždění a zánětům - nejste jediná, kdo to prožívá.
• Laser a IPL jsou dnes dostupné a stále levnější - můžete se na ně přesunout, pokud chcete ušetřit čas a pokožku.
• Pokud máte problémy s pokožkou, neváhejte jít k dermatologovi - nejde o „povrchový problém“.
• Holení není nutné. Je to volba. A vaše volba je v pořádku - ať už je jakákoli.

Jméno

Email

Webová stránka

Komentáře