Co všechno dělá pedikúra? Všechno, co potřebujete vědět o péči o nohy

Co všechno dělá pedikúra?

Pedikúra není jen o tom, aby se vám nohy zdály hezky na letních špuntách. Je to kompletní péče, která se stará o vaše nohy jako celek - od kůže po nehty. Mnoho lidí si myslí, že pedikúra je jen estetická služba, ale ve skutečnosti je to základní součást zdravotní péče o tělo. Pokud máte nohy, které každý den nesou váhu vašeho těla, stojí za to je pravidelně ošetřovat.

První věc, kterou pedikúra dělá, je odstranění hrubé kůže. Na pěstech, na patách, kolem prstů - tam, kde se kůže opírá o boty nebo se vysušuje, se hromadí tzv. hnědá kůže. Ta není jen nehezká, ale může i bolet. Při pedikúře se používají jemné pilky, kameny nebo speciální přípravky, které jí jemně odstraňují, aniž by poškodily zdravou kůži. Výsledek? Nohy, které se nejen líbí, ale i cítí měkké a pohodlné.

Nehty nejsou jen o krásě

Když se díváte na své nehty, většinou si myslíte: "To vypadá dobře". Ale pedikúra se stará o víc než jen o vzhled. Nehty na nohách jsou často postiženy houbami, zlomeninami nebo vrostlými nehty. Pravidelná pedikúra zabraňuje těmto problémům. Kvalitní pedikúra začíná čištěním pod nehty, což odstraňuje nečistoty, které mohou vést k infekcím. Poté se nehty formují správným způsobem - ne příliš krátké, ne příliš dlouhé. Příliš krátké nehty mohou vrostnout, příliš dlouhé se lámou a bolestí způsobují.

U mnoha lidí, zejména u těch, kteří nosí těsné boty nebo se sportují, se nehty zkřiví nebo se vrostou do kůže. To je bolestivé a může vést k zánětu. Pedikúra tuto situaci předchází. Pokud máte citlivé nohy nebo diabetickou neuropatii, je pedikúra nejen doporučená - je to nutná prevence.

Hydratace - klíč k měkkým nohám

Po odstranění hrubé kůže a formování nehtů přichází nejdůležitější část: hydratace. Kůže na nohách je nejhrubší na celém těle. Každý den ji tlačíme, třeme, zatlačujeme do bot. Bez pravidelné hydratace se stává prasklinovitou a sušší než kůže na rukou. Kvalitní pedikúra zahrnuje aplikaci bohatých krémů nebo olejů s obsahem karité, kvasnic, kyseliny hyaluronové nebo vitamínu E. Tyto látky pronikají do kůže, obnovují její přirozenou barieru a zabraňují vzniku trhlin.

Večer po pedikúře je dobré nasadit nohavice nebo speciální nohavice s obsahem kyseliny močové - to zvýší účinek a kůže se obnoví během noci. Výsledek? Nohy, které nejen vypadají lépe, ale i nebolestí při chůzi.

Pedikúra jako prevence

Nejde jen o krásu. Pedikúra je jedna z nejjednodušších forem prevence zdravotních problémů. Například:

• Odstranění hrubé kůže snižuje riziko vzniku trhlin, které mohou být vstupní branou pro bakterie.
• Pravidelné čištění pod nehty předchází houbám a zánětům.
• Pravé formování nehtů zabraňuje vrostlým nehtům, které jsou jednou z nejčastějších příčin návštěvy lékaře.
• Při diabetu je pedikúra životně důležitá - i malá rána na noze může vést k vážné komplikaci.

Podle studie z Journal of the American Podiatric Medical Association přibližně 75 % dospělých zažije nějaký problém s nohami v průběhu života. Většina z nich by se dala předcházet pravidelnou péčí.

Co se děje během pedikúry?

Standardní pedikúra trvá 45-60 minut a probíhá ve třech fázích:

1. Příprava: Nohy se ponoří do teplé vody s solí nebo bylinkami, aby se uvolnila kůže a byly připraveny k úpravě.
2. Úprava: Odstranění hrubé kůže, formování nehtů, odstranění vrostlých nehtů, čištění pod nehty, hladké vyhlazení pěstí a pat.
3. Hydratace a dokončení: Aplikace krému nebo oleje, masáž nohou, pokud je potřeba, i lak na nehty.

Existují i rozšířené varianty - například pedikúra s kyselinou močovou, která hluboce odstraňuje kůži, nebo pedikúra s parafínem, která dodává kůži neuvěřitelnou jemnost. Tyto varianty jsou vhodné pro osoby s velmi suchou kůží nebo pro ty, kteří trpí chladnými nohama.

Co se stane, když pedikúru necháte?

Když pedikúru odložíte na měsíc, dva, tři - nejde jen o to, že vám nohy vypadají nehezky. Kůže se zhrubuje, nehty se zkřiví, mohou se objevit trhliny. Při chůzi se začnou cítit bolesti, zejména na patách. V některých případech se vytvoří tzv. kožní brána - hrubá vrstva kůže, která se stává vstupní branou pro infekce.

U lidí s diabetem je to ještě vážnější. Malá rána na noze, kterou jste nevšimli, může rychle přerůst v vážnou infekci. Podle dat z České diabetologické společnosti je až 25 % amputací nohou u diabetiků přímo spojeno s nedostatečnou péčí o nohy.

Kdo by měl dělat pedikúru pravidelně?

Nejen ti, kteří nosí sandály. Každý, kdo:

• Chodí v botách celý den
• Je sportovec nebo běží
• Má křivé nehty nebo vrostlé nehty
• Trpí suchou kůží
• Má diabet
• Je starší než 50 let

Pedikúra není luxus. Je to základní péče, jako čištění zubů. Pokud necháte nohy na svůj osud, budete se za pár let ptát: "Proč mi to bolelo?"

Co si vybrat: domácí pedikúra nebo salón?

Domácí pedikúra je levnější a můžete ji dělat každý týden. Potřebujete teplou vodu, pilku, krém, nožičky na nehty a trochu trpělivosti. Ale pokud máte problémy s nohama - vrostlé nehty, trhliny, houby - je lepší jít k odborníkovi.

Profesionální pedikúra v salónu má výhodu v kvalitě nástrojů a zkušenosti. Odborník vidí problémy, které vy nevidíte. Například, zda se vám nehty nezačínají vrostat, nebo zda nejde o houbovou infekci, která potřebuje léčbu. Některé salóny mají i speciální přístroje pro odstranění kůže bez rizika poškození.

Nezapomeňte: pokud si děláte pedikúru doma, nezapomeňte dezinfikovat nástroje. Společně používané pilky nebo nožičky mohou přenášet houby nebo bakterie.

Kdy je nejlepší čas na pedikúru?

Nejlepší je jít na pedikúru každé 4-6 týdnů. To je čas, za který se kůže opět zhrubne a nehty dorostou. Pokud máte velmi hrubou kůži nebo nohy s problémy, můžete jít každé 3 týdny.

Nejlepší čas je po koupeli nebo koupeli, kdy je kůže měkká. Nechodíte na pedikúru hned po chůzi v botách - dejte nohám odpočinout. Pokud máte nohy ztuhlé od chůze, je ideální jít na pedikúru večer, když se tělo uvolní.

Co dělat po pedikúře?

Po pedikúře se vyhněte horkým koupelím a příliš těsným botám. Nohy jsou po pedikúře citlivé. Nechejte je odpočívat. Pokud jste si dělali lak, nechávejte ho na nehtech alespoň 24 hodin. Nejlepší je nosit ponožky z bavlny, které nezadrhují kůži.

Pravidelně aplikujte krém na nohy - každý den, i když jste nebyli v salónu. To je klíč k dlouhodobému efektu.

Co dělat dál?

Pedikúra není konečný cíl. Je to začátek péče o nohy. Když se naučíte, jak se o ně správně starat, začnete je cítit jinak. Nejsou to jen nástroje, které vás nesou. Jsou to vaše podpůrné základy. A když se o ně staráte, celé tělo vám děkuje - méně bolestí, více pohybu, více pohody.

Začněte dnes. Vyberte si krém, vytvořte si pravidlo: každý týden si před spaním nanesete na nohy něco měkkého. A za čtyři týdny se podívejte na své nohy. Uvidíte rozdíl. A možná se rozhodnete, že už nebudete čekat, až se vám něco rozbije. Nechte je být silné. Nechte je být klidné. A nechte je být hezky.

Jméno

Email

Webová stránka

Komentáře