Co používat na suchou pleť: nejúčinnější prostředky a jak je správně aplikovat

Suchá pleť se nevyskytuje jen v zimě. Většina lidí si myslí, že když je venku chladno a topíme doma, tak je pleť suchá - ale to není pravda. Suchá pleť může být výsledkem špatné péče, agresivních čisticích přípravků, věku, genetiky nebo dokonce některých léků. Pokud máte pocit, že kůže stále tahuje, trhá se nebo vypadá šedivě a matně, nejde jen o nedostatek vody. Potřebujete správné složení a pravidelnou rutinu.

Proč se pleť stává suchou?

Suchá pleť není jen otázka „nepoužívám krém“. Je to problém s lipidovou bariérou - tím, co drží vlhkost uvnitř a chrání kůži před vnějšími faktory. Když tato bariéra selže, voda uniká, kůže se stává křehkou a citlivou. Časté koupelky s horkou vodou, agresivní čisticí gelé, alkohol v toniquech, nebo příliš časté peelingy to všechno poškozují. I stres a nedostatek spánku ovlivňují kvalitu pleti - tělo při nedostatku odpočinku produkuje méně přirozených mastí.

Nejčastější příčiny:

• Používání mýdel s vysokým pH (nad 7)
• Časté koupelky nebo sprchy déle než 10 minut
• Suché vzduchy - topení, klimatizace
• Věk - po 30. roce kůže přirozeně vyrábí méně mastí
• Genetika - někteří lidé mají přirozeně nižší produkci sebumu
• Léky - například retinoidy, diuretika nebo některé léky na vysoký krevní tlak

Co hledat v produktech na suchou pleť?

Když kupujete krém nebo sérum na suchou pleť, neohlížejte se na balení s nápisem „intenzivní hydratace“. Podívejte se na složení. Nejúčinnější látky pro obnovu lipidové bariéry a zadržování vlhkosti jsou:

• Hyaluronová kyselina - váže vodu na povrchu kůže, ale sama o sobě nezadržuje vlhkost do hloubky. Je ideální jako první krok po čištění.
• Ceramidy - přirozené tuky v kůži. Tyto látky jsou klíčové pro opravu bariéry. Když vidíte „ceramidy 1, 3, 6-II“ v seznamu složek, je to dobrý znamení.
• Cholesterol - často spolu s ceramidy a mastnými kyselinami. Tvoří „stavební kameny“ lipidové bariéry.
• Obsahy mastných kyselin - například linolová kyselina (omega-6) nebo olejová kyselina (omega-3). Ty se vyskytují v olejích jako jojoba, mandlový, nebo arganový olej.
• Glycerin - jednoduchý, ale velmi účinný humektant. Váže vodu z ovzduší a přivádí ji do kůže.
• Urea (močovina) - pomáhá odstraňovat odumřelé buňky a zároveň hydratuje. U 5-10 % koncentrace je ideální pro suchou a drsnou pleť.

Co vynechat? Alkohol, mentol, mentolové vůně, parfumy a agresivní surfaktanty jako SLS (sodium lauryl sulfate). Tyto látky zhoršují problém - nejen že suší kůži, ale také způsobují podráždění.

Nejlepší produkty pro suchou pleť - co si koupit?

Neexistuje jediný „nejlepší“ krém - vše závisí na vašem věku, typu pleti a tom, co už používáte. Ale tady je několik typů produktů, které fungují u většiny lidí:

• Čističky: Mléko nebo olejové čističe. Vyhněte se gelům. Pokud máte suchou pleť, čistěte jen jednou denně - večer. Ráno stačí opláchnout obličej teplou vodou.
• Sérum: Hyaluronová kyselina + niacinamid. Niacinamid (vitamin B3) zlepšuje bariéru, snižuje červenání a zvyšuje produkci ceramidů.
• Krémy: Hledáte „ceramidy + cholesterol + mastné kyseliny“. Značky jako CeraVe, A-Derma, La Roche-Posay Lipikar nebo Eucerin mají tyto složky ve svých základních produktech.
• Oleje: Arganový, jojoba nebo kozí olej. Používejte je jako poslední krok - 2-3 kapky na vlhkou pleť. Zadrží vlhkost a dodají kůži jemný lesk.
• Masky: Klasické masky s ureou nebo kyselinou laktovou. Používejte je 1-2x týdně, ne každý den. Příliš časté používání může vést k přehození.

Pokud máte i podráždění nebo ekzém, vyhledejte produkty s příznakem „nekomedogenní“ a „bez parfému“. Tyto jsou testované pro citlivou a suchou pleť.

Jak správně aplikovat produkty?

Chyba, kterou dělá většina lidí: aplikují krém na suchou pleť. To je jako zalévat půdu, když je suchá - voda se rychle odpaří. Správný postup:

1. Čistěte obličej jemným čističem - pouze večer.
2. Okamžitě po čištění aplikujte sérum s hyaluronovou kyselinou na stále trochu vlhkou pleť.
3. Po 1-2 minutách nanesete krém nebo olej. Tím „zapečetíte“ vlhkost.
4. Do ránka nepoužívejte žádné aktivní látky jako retinoidy nebo kyseliny - zbytečně zatěžujete bariéru.
5. Pokud máte výrazně suchou pleť, používejte krém i na krk a dekolt. Tato oblast je často opomíjená, ale je stejně citlivá.

Nezapomeňte: nejlepší produkty nebudou fungovat, pokud je aplikujete špatně. Vlhká pleť + zapečetění = klíč k obnově.

Co můžete udělat doma?

Kromě kosmetiky existují i domácí zvyky, které pomáhají:

• Používejte vlhčič vzduchu ve spalně - zvlhčuje nejen pleť, ale i dýchací cesty.
• Pijte dostatek vody - ne 2 litry, ale alespoň 1,5 litru denně. Nejde o to, že voda přímo „naplní“ kůži, ale tělo potřebuje vodu k výrobě přirozených mastí.
• Jedzte zdravé tuky - ořechy, avokádo, ryby s omega-3, olivový olej. Tyto tuky se přeměňují na látky, které podporují lipidovou bariéru.
• Uvědomte si, že koupel v horké vodě je škodlivá. Voda by měla být teplá, ne horká. Nezůstávejte pod proudem déle než 8 minut.
• Nosíte přirozené látky - bavlna, len. Syntetické látky jako polyester nebo nylon zvyšují tření a suší kůži.

Co dělat, když nic nepomůže?

Pokud jste zkoušeli všechno - správné produkty, domácí návyky, změnu stravy - a pleť je stále suchá, zarudlá, šupinatá nebo svědí, je čas navštívit dermatologa. Může jít o:

• Atopický ekzém - chronické onemocnění, které se projevuje přesně takto
• Seboroická dermatitida - často způsobuje šupinky na nosu, čele a uších
• Psoriáza - vypadá jako červené, silné šupinky, často na loktech a kolenech

Dermatolog může předepsat léky s kyselinou laktovou, kyselinou salicylovou nebo i topické kortikoidy v krátkodobém použití. Nevyhýbejte se lékaři - suchá pleť není jen estetický problém. Je to signál, že vaše kůže potřebuje pomoc.

Nejčastější chyby při péči o suchou pleť

Zde je seznam věcí, které většina lidí dělá špatně:

• Čistí pleť dvakrát denně - to odstraňuje přirozené tuky.
• Používají „výživné“ krémy s parfémem - ty suší a podráždějí.
• Užívají retinoidy nebo kyseliny bez hydratace - výsledek je spálená, šupinatá pleť.
• Nečekají, než se sérum vysuší - krém aplikují příliš brzy a nezapečetí vlhkost.
• Uvěří reklamám na „7 dní na obnovu“ - obnova lipidové bariéry trvá 4-8 týdnů.

Pamatujte: pleť se neobnoví za týden. Potřebuje trpělivost a konzistenci. Pokud budete aplikovat správné látky pravidelně, za 6-8 týdnů uvidíte rozdíl - kůže bude měkčí, méně tahuje a bude vypadat zdravěji.