Co nesmí být s retinolem: tipy a rady na kombinace
Posted on čec 21, 2024 by Gabriela Sedláčková
Retinol se stal jedním z nejpopulárnějších složek v péči o pleť díky své schopnosti redukovat vrásky, zlepšovat texturu pleti a podporovat obnovu kožních buněk. Nicméně, aby byl retinol co nejefektivnější a nezpůsoboval nepříjemné vedlejší účinky, je důležité vědět, s čím ho nemíchat.
V tomto článku si povíme o nejčastějších chybách při používání retinolu, nabídneme užitečné rady, jak retinol bezpečně zařadit do své kosmetické rutiny, a podíváme se na ingredience, které byste měli za každou cenu vyhnout, pokud používáte retinol.
- Co je retinol a jak funguje
- Ingredience, které nepoužívat s retinolem
- Správné zařazení retinolu do rutiny
- Tipy pro bezpečné používání retinolu
Co je retinol a jak funguje
Retinol je forma vitamínu A, který je často nazýván jako zlatý standard v péči o pleť. Jeho hlavní funkce spočívá v tom, že pomáhá zvyšovat rychlost obnovy kožních buněk, což vede k jasnější a hladší pokožce. Retinol dokáže v pleti stimulovat produkci kolagenu, což je klíčová složka pro udržení pevnosti a elasticity pokožky, a zároveň minimalizuje vzhled jemných linek a vrásek.
Retinol působí na hluboké vrstvy pokožky tím, že proniká pod povrch a podporuje buněčnou obnovu. Tímto způsobem může pomoci při léčbě akné, protože otevírá póry a brání jejich ucpání. Pro mnoho lidí také znamená záchranu v boji proti hyperpigmentaci a tmavým skvrnám, jelikož zlepšuje texturu pokožky a sjednocuje její tón.
Je důležité zmínit, že při používání retinolu je nutné dbát na správnou aplikaci a dávkování. Retinol může na začátku způsobit určité podráždění, jako je zarudnutí nebo loupání kůže. Tentopisobně mluví dermatolog Dr. Patricia Farris:
"Retinol je výjimečně silný, a pokud není správně používán, může vést k podráždění. Začněte s nižší koncentrací a postupně zvyšujte podle potřeb vaší pokožky."
V každodenní péči o pleť je důležité také myslet na používání opalovacího krému. Retinol způsobuje, že pokožka je citlivější na UV záření, proto je nezbytné zajistit ochranu před sluncem, aby se předešlo poškození pleti. Doporučuje se aplikovat retinol večer, což dává pokožce dostatek času na regeneraci přes noc.
Existují různé formy retinolu, které jsou dostupné na trhu – od méně koncentrovaných produktů, které jsou ideální pro začátečníky, až po silnější receptury, které jsou vhodné pro zkušené uživatele. Ačkoliv retinol je považován za jeden z nejefektivnějších anti-ageing přípravků, jeho účinnost se může lišit podle typu a potřeb vaší pokožky. Proto je vždy dobré konzultovat použití retinolu s odborníkem nebo dermatologem.
Ingredience, které nepoužívat s retinolem
Pokud používáte retinol v péči o pleť, je důležité se vyhnout některým ingrediencím, které mohou potenciálně snížit jeho účinek, nebo dokonce způsobit podráždění pleti. Prvním a velmi známým příkladem jsou benzoyl peroxid a ahá kyseliny. Benzoyl peroxid, často používaný při léčbě akné, může drasticky vysušovat pleť a kombinace s retinolem může vést k extrémnímu podráždění a suchosti.
Dále byste se měli vyhnout kombinaci retinolu s vitaminem C. Ačkoli je vitamín C skvělý antioxidant, který může zesvětlit pleť a snížit výskyt pigmentových skvrn, jeho použití zároveň s retinolem může snížit jeho účinnost. Ideální je používat vitamín C ráno a retinol večer, aby měly obě složky čas působit bez vzájemného ovlivňování.
Pozor byste měli také dávat na peelingové produkty, které často obsahují mechanické nebo chemické exfolianty. Kombinace s retinolem může způsobit nadměrnou exfoliaci, což vede k podráždění a citlivosti pleti. Pokud je peeling nezbytný, doporučuje se ho používat ve dnech, kdy retinol neaplikujete.
Síra je dalším příkladem ingredience, která by měla být naprosto vypuštěna z vaší péče o pleť, pokud používáte retinol. Síra má také vysušující účinky a společně s retinolem by mohla vést k přílišnému vysušení pleti. Tato kombinace může být obzvlášť drsná, pokud máte citlivou pleť.
„Nadměrné podráždění a suchost je častým problémem při použití nesprávných kombinací s retinolem,“ říká dermatoložka Dr. Petra Nováková. „Doporučuji vždy konzultovat své produkty s odborníkem.“
Abyste předešli zbytečnému riziku, je dobré se vyhnout také alkoholu v produktech. Mnoho pleťových tonerů a astringentů obsahuje alkohol, který může vysušovat pleť, což je v kombinaci s retinolem nechtěné. Suchá pleť je náchylnější k podráždění a retinol by mohl tuto citlivost ještě zhoršit.
Správné zařazení retinolu do rutiny
Začlenit retinol do své každodenní péče o pleť může být náročné, ale s několika jednoduchými kroky a trpělivostí si můžete vytvořit účinnou rutinu, která přinese výsledky, na které čekáte. Retinol je velmi silná složka, takže je důležité začít pomalu, aby si vaše pleť mohla postupně zvyknout.
Pro začátek doporučujeme používat retinol pouze jednou nebo dvakrát týdně. Jakmile si všimnete, že vaše pleť nereaguje negativně, můžete postupně zvyšovat frekvenci používání. Přechodné projevy jako suchost nebo lehké podráždění jsou normální, ale pokud se objeví výrazné alergické reakce nebo silné podráždění, mějte na paměti konzultaci s dermatologem.
Používání retinolu by mělo být rezervováno pro večerní péči. Retinol dělá pleť citlivější na sluneční záření, a proto je důležité vyhnout se jeho použití ráno. Po každé aplikaci retinolu je důležité použít hydratační krém, aby se minimalizovalo riziko suchosti a podráždění. A nezapomínejte na používání opalovacího krému každý den, i když je oblačno. UV záření je hlavním faktorem předčasného stárnutí pleti a opalovací krém pomáhá chránit nejen proti slunci, ale i zvyšuje účinnost retinolu.
Dalším důležitým faktorem je dbát na jednoduchost své rutiny. Kombinování příliš mnoha aktivních složek může vést k podráždění nebo přetížení pleti. Pokud začínáte s retinolem, zkuste na pár týdnů omezit ostatní aktivní složky, jako jsou kyseliny nebo další silné antioxidanty. Zaměřte se na základní prvky péče o pleť: čištění, ošetření retinolem, hydrataci, a ochranu před sluncem.
Účinnost retinolu může být také ovlivněna prostředím, ve kterém skladujeme své kosmetické produkty. Retinol je velmi citlivý na světlo a vzduch, proto by měl být skladován v tmavé, neprůhledné láhvičce a na chladném místě. Tento jednoduchý trik může prodloužit jeho kvalitu a účinnost.
Odborníci často rádi připomínají, že trpělivost je klíčová. Retinol není magická pilulka, která přinese okamžité výsledky, ale při správném a pravidelném použití můžete již po několika měsících vidět výrazné zlepšení textury a vzhledu své pleti.
Dr. Emma Wedgeworth, dermatoložka z Londýna, říká: „Retinol je jedním z nejvíce studovaných a účinných anti-aging složek, ale správné zařazení a trpělivost je nezbytná pro dosažení maximálních výsledků.“
Kdybychom měli shrnout několik nejdůležitějších kroků pro správné používání retinolu: začněte pomalu, používejte jej večer, kombinujte jej s hydratačním krémem a buďte trpěliví. Pokud budete tyto rady dodržovat, máte velkou šanci dosáhnout krásné a zdravé pleti.
Tipy pro bezpečné používání retinolu
Retinol je sice mocný spojenec v boji proti stárnutí pleti, akné a dalším kožním problémům, ale jeho nesprávné používání může vést k podráždění, zarudnutí nebo dokonce ke zhoršení stavu pleti. Proto je velmi důležité zjistit, jak retinol používat správně a bezpečně.
Začněte s nízkou koncentrací. Pokud jste nikdy předtím retinol nepoužívali, je důležité začít s nejnižší dostupnou koncentrací. To dovolí vaší pleti, aby si na tuto silnou složku postupně zvykala. Postupně můžete koncentraci navyšovat podle potřeby a výsledků, které pozorujete.
Večer je ideální čas na aplikaci. Retinol je citlivý na světlo a může být méně účinný, pokud je vystaven slunečnímu záření. Nejlepší je používat retinolové produkty večer před spaním. Ráno pak vždy aplikujte na pleť opalovací krém s vysokým ochranným faktorem, protože retinol může vaši pleť udělat citlivější na slunce.
Hydratace je klíčem. Retinol může někdy způsobovat suchost a loupání pleti, což může vést k nepříjemným pocitům. Investujte do kvalitních hydratačních krémů, které pomohou udržet vaši pleť hydratovanou a zabrání nepříjemnému vysušení.
"Důležitou součástí péče o pleť při používání retinolu je hydratace. Kombinace hydratačních krémů s retinolem může minimalizovat nežádoucí vedlejší účinky," říká dermatoložka Dr. Petra Nováková.
Retinol aplikujte na čistou a suchou pleť. Po umytí obličeje počkejte několik minut, než si aplikujete retinol, abyste se ujistili, že vaše pleť je úplně suchá. Voda může zvyšovat iritaci způsobenou retinolem.
Vyhněte se agresivním a exfoliačním produktům. Kombinace retinolu s mechanickými exfolianty nebo produkty obsahujícími kyseliny (jako jsou AHA nebo BHA) může způsobit nadměrné podráždění pleti. Ujistěte se, že vaše rutinní péče je co nejjemnější.
Poslouchejte svou pleť. Každá pleť je jiná a co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému. Pokud zaznamenáte silné podráždění, zarudnutí nebo jakékoliv diskomfortní pocity, snižte frekvenci používání retinolu nebo jej dočasně vysaďte.
Méně je více. Při použití retinolu platí pravidlo, že méně je často více. Malé množství postačí k dosažení výsledků a použití většího množství může zbytečně zvyšovat riziko podráždění.
Dodržováním těchto tipů můžete zajistit, že bude vaše pleť těžit z benefitů retinolu bez zbytečných vedlejších účinků. Přijmutí retinolu do vaší rutiny péče o pleť může být skvělým krokem k dosažení krásnější a zdravější pokožky, pokud budete postupovat opatrně a vědomě.